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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Heemeryck und Kahlefeldt gewinnen auf Mallorca, Schuster verpasst das Podium in Shanghai

Siege für Heemeryck und Kahlefelt auf Mallorca, die von einem Todesfall überschattet wurden, Schuster wird Vierter in Shanghai und die Ergebnisse aus Chile und dem Weltcuprennen in Südkorea – unser Ticker vom Wochenende.

Anne Haug live bei „Blickpunkt Sport“

Nach dem Ironman-Sieg ist vor dem TV-Marathon: Anne Haug ist heute Abend live im Fernsehen zu Gast

Die nächste Runde der Super League auf Malta

Am kommenden Wochenende findet auf Malta das zweite von drei Events der Super League statt. Insgesamt werden sechs Rennen ausgetragen, bei denen die Weltspitze der Kurzdistanz gegeneinander antritt.

Größter Vorsprung seit 2004

So deutlich wie Jan Frodeno hat den Ironman Hawaii seit 15 Jahren kein Athlet dominiert. Als der Champion schon feierte und Interviews gab, war der Zweitplatzierte noch lange nicht zu sehen.

Die große Rennanalyse des Ironman Hawaii 2019

Jetlag? Egal! Am Münchner Flughafen haben Frank Wechsel und Simon Müller die aktuelle Ausgabe von Carbon & Laktat aufgenommen – mit der großen Rennanalyse des Ironman Hawaii 2019.

Der erste deutsche Doppelsieg

Mit ihren Siegen beim Ironman Hawaii haben Anne Haug und Jan Frodeno deutsche Triathlongeschichte geschrieben. Dies sind die Bilder von der Finishline.

Citec legt seine Aero-Laufräder neu auf

Der deutsche Hersteller Citec hat seine Aero-Laufräder komplett überarbeitet. Neben einem neuen, bauchförmigen Felgenprofil mit bis zu 27 Millimetern Breite weisen die Laufräder aus der 8000er-CX-Ultra-Carbon-Serie jetzt eine Innenmaulweite von 18 Millimetern auf. Zudem haben die Laufräder auf dem Carbon eine Art „Haifischhaut“.

Alii Drive, Queen Kaahumanu Highway und Natural Energy Lab

Der Marathon über Alii Drive und Queen K Highway und ins berühmt-berüchtigte Natural Energy Lab bildet den krönenden Abschluss des Ironman Hawaii.

Impressionen vom Queen Kaahumanu Highway

180,2 Kilometer lang mit rund 1.400 Höhenmeter - da sind die nackten Zahlen zum Ironman Hawaii. Die Herausforderung steigt mit den Launen des Mumuku-Winds.

Die Impressionen vom Schwimmen

Um 6:25 Uhr fiel der erste Startschuss für die 43. Auflage des Ironman Hawaii. Die Impressionen vom Schwimmen im Pazifik.

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