In dieser Folge unseres Ernährungs-Tutorials blickt Caroline Rauscher nach Hawaii und erklärt, was man vor und während der langen Reise beachten sollte und wie man sich in den Tagen vor einem der wichtigsten Rennen der eigenen Triathlon-Karriere ernähren sollte.

Kein Visum für Faris Al-Sultan, die Eröffnung des Deutschen Hauses und der Ironman zwischen Tradition und Moderne: Nachrichten und Anekdoten vom Montag in Kailua-Kona.

Die Bucht von Kailua-Kona. 2,4 Meilen. 3,86 Kilometer. Wellen, Strömungen – und manchmal Haie. Ein deutscher Streckenrekordhalter. Alles, was ihr über den Schwimmkurs des Ironman Hawaii wissen müsst.

Wie Anne Haug die schwierigen Monate und das überwältigende Rekordrennen in Dänemark erlebt hat, was ihre Ziele beim zweiten Hawaii-Start sind und warum es ihr auf der Langdistanz noch immer schwer fällt, die eigene Form anhand von Trainingsergebnissen einzuschätzen, verrät die 36-Jährige im Interview.

Maurice Clavel fühlt sich bereit für seinen zweiten Hawaii-Start. Das Ziel des "Krawallmachers": Besser als sein 19. Platz beim Kona-Debüt im Vorjahr und im Idealfall unter dieTop Ten. Im Interview spricht der 31-Jährige über seine Resultate dieses Jahr, den Dämpfer bei der Ironman-70.3-WM vor einigen Wochen, die Lehren aus 2018 und die Renndynamik, die er für den 12. Oktober erwartet.

Frederic Funk hat am vergangenen Samstag beim Ironman 70.3 Lanzarote seinen ersten internationalen Sieg als Profi eingefahren und sich damit für die Ironman-70.3-WM 2020 in Neuseeland qualifiziert. Wie er das Rennen erlebt hat und wie die kommende Saison aussehen soll, verrät der 22-Jährige im Kurzinterview.

Mark Allen erwartet Ironwar 2.0, fünf schwimmen schneller als Rekord, DTU bezieht Stellung zu Schmerzmittel-Sponsor: Die Nachrichten und Randnotizen vom Sonntag in Kailua-Kona.

Ein Jahr nach ihrer ersten Langdistanz steht Laura Phillip am Samstag an der Startlinie der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Wie sich die 32-Jährige nach ihrer Verletzungspause durch Einheiten mit Sebastian Kienle und Daniela Ryf den letzten WM-Schliff verpasste und warum der Triathlon auf der Vulkaninsel gerade für die Frauen anders ist als jedes andere Rennen auf der Welt, darüber spricht die Heidelbergerin in unserem langen Prerace-Interview.

Nach einem Jahr Hawaii-Pause und jeder Menge Verletzungspech hat Boris Stein mit einem eindrucksvollen Comeback beim Ironman Kalmar noch die WM-Quali für diese Saison gelöst. Mit welchen Ambitionen der dreifache Top-10-Hawaii-Finisher angereist ist, was er im vergangenen Jahr alles verändert hat und inwiefern er von der gemeinsamen Vorbereitung mit Patrick Lange in Texas profitieren konnte, erzählt er im Interview vor seinem Kona-Comeback am kommenden Samstag.

Das Hoala Swim ist seit Jahren fester Bestandteil der Hawaii-Wochen. Wir haben das Trainingsrennen mit der Kamera begleitet.