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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Profiathleten wollen Ironman kaufen

Eine Gruppe von Sportlern will der Wanda Sports Group die Ironman-Rechte abkaufen. Die "Professional Triathletes Organisation" (PTO) möchte damit mehr Selbstbestimmung in den Sport bringen - und Erlöse neu verteilen.

Herbst Vierter in Weymouth, Schomburg Fünfter in China

Während Marcus Herbst beim verkürzten Ironman 70.3 Weymouth nach Führung am Ende Vierter wird, belegen Jonas Schomburg und Lasse Lührs beim Weltcup im chinesischen Weihai die Plätze fünf und zwölf.

Cameron Wurf dominiert Ironman Italy

Kampfansage für Hawaii: Cameron Wurf gewinnt den Ironman Italy mit neuem Streckenrekord und läuft den Marathon in 2:45 Stunden.

Lehrieder gewinnt Ironman Italy vor Schulz und Hufe

Deutsche Dominanz beim Ironman in Italien: Carolin Lehrieder gewinnt ihren ersten Ironman und landet vor Jenny Schulz und Mareen Hufe.

Wurf vor Hawaii-Härtetest, Don und Dirksmeier kämpfen um Kona-Quali

Während Cameron Wurf bei der dritten Ausgabe des Ironman Italy seine Hawaii-Generalprobe gibt, kämpfen andere bereits um das Kona-Ticket für 2020.

Blitzaufsteiger und Ex-Radprofi Ruben Zepuntke im Podcast

Triathlon-Newcomer Ruben Zepuntke setzte im Frühjahr Jan Frodeno und Sebastian Kienle gehörig unter Druck. Im Podcast erzählt der Ex-Radprofi von seiner Zeit im Radsport, ersten kuriosen Triathlon-Erfahrungen und großen Zielen.

Wir suchen zehn Tester für Knog-Stirnleuchte

Wegweiser für die Laufeinheiten in der dunklen Jahreszeit: Wir suchen zehn Leser, die für uns die Stirnleuchte "Bandicoot" von Knog testen.

Die lange Hawaii-Nacht in der Kaifu-Lodge

Am 12. Oktober 2019 um 18.30 Uhr deutscher Zeit fällt der Startschuss für den Kampf um die Ironman-Krone. triathlon und die Kaifu-Lodge laden in Hamburg zur langen Hawaii-Nacht ein.

Von Nizza nach Hawaii

Noch einmal Nizza: Simon Müller blickt auf die Ironman-70.3-WM 2019 aus Teilnehmersicht zurück - und mit Frank Wechsel voraus auf den Ironman Hawaii! Dazu: Warum Patrick Lange nur vier von fünf Läufersternchen bekommt, warum es so wenige Interviews mit überführten Dopern gibt und warum es Simon und Frank zwischen den Dienstagen nicht langweilig wird ...

Pearl stellt mit dem Flow ein neues Triathlonrad vor

Neuigkeiten aus dem Norden: Der Hamburger Radhersteller Pearl bringt mit dem "Flow" ein neues Triathlonrad auf den Markt – das Rahmenset ist ab 2.490 Euro zu haben.

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