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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Michael Raelert kollidiert im Training mit einem Auto

Trainingsunfall in der Schweiz: Michael Raelert ist bei einer Radausfahrt im schweizerischen St. Moritz am Donnerstag mit einem Auto kollidiert. Der 38-Jährige brach sich dabei laut Pressemitteilung das Schlüsselbein.

Frodeno und Frommhold kämpfen um Sieg in Polen

Der Ironman 70.3 Gdynia zieht zahlreiche deutsche Profis an die polnische Ostseeküste. Jan Frodeno kann sich bei seinem vierten Start in dieser Saison den vierten Sieg sichern.

R. I. P., Big Kahuna! Wir trauern um Michael Rauschendorfer

Michael Rauschendorfer ist tot. Wie erst gestern bekannt wurde, starb der weltbekannte Triathlonfotograf schon im Juli nach schwerer Krankheit in seiner Heimat bei München. Erinnerungen an einen ganz Großen.

Der Norseman, die Finals und ein neuer Dopingfall

Nils Flieshardt und Frank Wechsel waren am Wochenende unterwegs: Nils beim extrem harten Norseman in Norwegen, Frank bei den extrem schnellen Finals in Berlin. Eigentlich waren die Erlebnisse von beiden Extremen schon Gesprächsstoff genug - doch dann wurde die Triathlonszene von einem neuen Dopingfall aus Österreich aufgeschreckt, der auch Verbindungen nach und Auswirkungen auf Deutschland hat.

Ryzon bringt recycelte Radkleidung auf den Markt

Die Kölner Marke will mit dem Radtrikot und der Radhose aus recycelten Materialien einen weiteren großen Schritt in Richtung Nachhaltigkeit machen.

„Kulisse gut, Leistungen gut!“

Faris Al-Sultan hatte am Streckenrand der DM von Berlin eine Doppelfunktion – als Bundestrainer und als Coach von Patrick Lange. Im Interview zieht er ein positives Fazit der Leistungen seiner Schützlinge.

Deutscher Meistertitel für Valentin Wernz

Der Südafrikaner Richard Murray gewinnt das Sprintrennen bei den Finals in Berlin. Valentin Wernz entscheidet das Rennen um den Deutschen Meistertitel vor Jonas Schomburg für sich.

Das Meisterschaftsrennen von Berlin in Bildern

Richard Murray und Joao Silva stehlen den Deutschen um Valentin Wernz die Show bei Deutschen Meisterschaften der Triathleten in Berlin. Das Männerrennen von "Die Finals" in Bildern.

Laura Lindemann sichert sich Deutschen Meistertitel

Zum dritten Mal in Folge konnte Laura Lindemann die Deutsche Meisterschaft der Elite über die Sprintdistanz in Berlin für sich entscheiden. Nina Eim sicherte sich Platz zwei vor Lena Meißner.

18 deutsche Profis für den Ironman Hawaii 2019 qualifiziert

Marc Dülsen hat mit dem dritten Platz beim Ironman Lake Placid das Ticket für die Ironman-WM 2019 gelöst. Damit sind inzwischen 12 deutsche Männer und sechs Frauen für Kona qualifiziert.

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