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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Frodenos Comeback-Sieg in Buschhütten und die aktuellen Rennen

Es war viel los am Wochenende: Jan Frodeno und Laura Philipp siegen in Buschhütten, Sebastian Kienle kassiert die erste Zeitstrafe seiner Profikarriere, Justus Nieschlag und Lasse Lührs feiern einen deutschen Doppelsieg mit Fotofinish in Madrid und Javier Gomez wird neuer ITU-Weltmeister auf der Langdistanz. Simon Müller und Marvin Weber sprechen über das aktuelle Renngeschehen, zwei neue Weltrekorde, die Rennvorschau fürs anstehende Wochenende und vieles mehr.

Laura Philipp holt sich die Krone von Buschhütten

Laura Philipp gewinnt die 32. Ausgabe des Klassikers und sichert sich somit die Krone von Buschhütten. Platz zwei und drei gehen an Anna-Lena Pohl und Lea Sophie Keim.

Jan Frodeno ist der neue König von Buschhütten

Start-Ziel-Sieg für Jan Frodeno: Der zweifache Hawaii-Champion erweitert seine Titelsammlung um die "Krone von Buschhütten". Vorjahressieger Andreas Böcherer wird Zweiter.

Die neue Garmin Forerunner 945 im ersten Test

Mit der Forerunner 945 bringt Garmin eine neue Triathlonuhr auf den Markt. Wir durften bereits einen Prototypen des neuen Spitzenmodells aus der beliebten Forerunner-Modellreihe testen. Hier kommen die ersten Eindrücke.

Die aktuellen Rennen – und noch aktuelleres Equipment

Heute hat Garmin seinen neuen Forerunner 945 vorgestellt – wir durften ihn schon einige Tage ausführlich testen. Simon Müllers damit aufgezeichnete Herzfrequenzkurve vor den Rennmonitoren am vergangenen Wochenende bleibt unser Geheimnis, doch in dieser Episode spricht er mit Frank Wechsel ausführlich über die neueste Version der beliebtesten Triathlonuhr. Dazu: Der neue Nike-Wunderschuh, der deutsche Doppel- und Daniela Ryfs Arbeitssieg in Marbella und Texas, das WTS-Rennen auf den Bermudas und die Marathon-Ereignisse vom Wochenende.

Deutscher Duathlon-Meister und Training 1.0

Philipp Herber hat seinen ersten Wettkampf der Saison bestritten und konnte sich direkt den Titel des Deutschen Duathlon-Meisters sichern. Bei uns schildert der 29-Jährige den Rennverlauf und seine aktuelle Trainingssituation.

Einmal alles – von Kopf bis Fuß

Es gibt viele Hersteller mit einem breiten Angebot, aber nur einen, der Triathleten auf hohem Niveau und passend zum Rad vollständig einkleidet – von den Schuhen bis zum Helm. Wir haben das Komplettpaket von Scott getestet.

Mario Schmidt-Wendling über Agegrouper-Training und Paratriathlon

Mario Schmidt-Wendling bietet mit seinem eigenen Unternehmen individuelle Trainingsbetreuung für Agegrouper aller Leistungsklassen an. Zum Zeitpunkt des Interviews war er außerdem amtierender Bundestrainer der Paratriathlon-Nationalmannschaft. Anna Bruder und Helena Wetjen haben sich mit ihm unter anderem darüber unterhalten, welche Trainingsphilosophie er verfolgt und was er durch seine Arbeit mit körperlich beeinträchtigten Athleten gelernt hat.

Von Radstürzen und Radwegen

Ein sonniges Wochenende liegt hinter den Triathleten, die zu Ostern zu Hause geblieben sind und Radkilometer gesammelt haben – auf den Straßen und Radwegen der Heimat. Für viele hat sich dabei einmal mehr die Frage gestellt: Muss ich diesen Radweg eigentlich benutzen oder nicht? Simon Müller und Frank Wechsel beschäftigen sich mit diesem Thema, dazu mit dem Triathlon in Cannes, dem anstehenden WTS-Rennen auf den Bermudas und dem Ironman Texas. Dazu erzählen sie, mit welchem Equipment sich die Redaktion derzeit beschäftigt.

Road to Kona: Der Deutsche im Zwift-Team 2019

Philipp Herber ist der einzige deutsche Athlet im Zwift Academy Tri Team 2019. Bei uns bloggt der Hamburger über diese einmalige Gelegenheit und seinen Weg zum Ironman Hawaii 2019.

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