Ein Traum, den man sich leisten können muss

Ernährung: Kalorien für davor, dabei und danach

Bei der Ernährung ist zu beachten, dass eine erhöhte sportliche Aktivität nicht nur unterwegs, sondern auch im Alltag mit einem erhöhten Kalorienbedarf einhergeht. Nicht berücksichtigt sind hier die Ersparnisse durch die Einstellung des Tabak- und Alkoholkonsums und die langfristigen Folgen durch eine Erweiterung der Lebenserwartung (das Leben geht auch nach dem Ironman noch weiter …).