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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Fréjus und St. Raphaël: PTO benennt Rennort der French Riviera T100

Die Planungen für das kommende Jahr werden konkreter, die Professional Triathletes Organisation hat den Austragungsort für das T100-Rennen an der Côte d’Azur bekannt gegeben.

Favoritinnencheck Dubai T100: Wer wird Weltmeisterin?

Es ist alles für das letzte Rennen der T100-Saison angerichtet. Eine Athletin hat die Entscheidung um den T100-Weltmeisterinnentitel in eigener Hand, während die Konkurrentinnen ihr mit starken Leistungen dicht auf den Fersen sind.

Dubai T100: Alle Infos zu den Favoriten, Preisgeldern und Liveübertragung

Am kommenden Samstag und Sonntag steht in Dubai das letzte Rennen der T100-Serie an. Wer startet, wie viele Punkte und Preisgeld gibt es und wie kannst du das Event live verfolgen?

Saisonabschluss in Girona: Anmeldung für Frodenos SGRAIL100 startet

Wer der Saisonplanung noch das gewisse Etwas verpassen will, kann sich ab sofort für das SGRAIL100 in Girona anmelden. Der Termin eignet sich optimal, um mit der Restform noch etwas anzufangen.

Carbon & Laktat: Heißes Saisonfinale in Dubai – wer wird T100-Weltmeister?

Die erste T100 Triathlon World Tour endet am kommenden Wochenende in Dubai. Nils Flieshardt und Frank Wechsel analysieren, wer Weltmeister wird und worum es beim Rennen in den Emiraten noch alles geht.

Verletzung im Training: Sam Laidlow sagt Start beim T100-Finale in Dubai ab

Zu viel riskiert! Triathlon-Profi Sam Laidlow wollte sich nach Hawaii für die Dubai T100 in Form bringen. Doch das ging schief. Sein Körper habe "Stopp" gerufen.

Zeiteffizient trainieren: Integration in den Alltag

Auch mit einem vollen Terminkalender muss das Training nicht auf der Strecke bleiben: Mit einem durchdachten Plan und gezielten Einheiten lässt sich selbst ein anspruchsvoller Alltag aktiv gestalten und das Training optimal umsetzen.

Olympische Distanz meistern: Was es für das schnelle Rennen braucht

Du hast bereits Mittel- oder Langdistanzerfahrung und suchst nach einer neuen Herausforderung? Oder willst an deinem Speed arbeiten? Dann ist eine schnelle Kurzdistanz das Richtige für dich. Trotz geringerer Streckenlänge ist die Vorbereitung nicht weniger intensiv. Hier kommen die besten Tipps, um das Maximum aus den 51,5 Rennkilometern herauszuholen.

Noch ein Rennen, dann ist Schluss: David McNamee beendet Triathlon-Karriere

Ein letztes Mal will David McNamee an diesem Wochenende als Triathlon-Profi ein Rennen finishen. Danach beendet der beste Brite des Ironman Hawaii seine Karriere.

Der Ticker vom Wochenende: Gwen Jorgensen gewinnt Weltcup in Japan – Sieger des Challenge-World-Bonus stehen fest

In einem echten Krimi hat sich Gwen Jorgensen den Sieg beim Weltcup in Miyazaki gesichert. Beim Ironman 70.3 Melbourne und der Challenge Xiamen ging es derweil über die Mitteldistanz zur Sache.

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