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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Countdown zu Ironman-WM: Patrick Lange stellt neuen Coach vor

Nachdem Patrick Lange kurz nach dem Ironman Frankfurt das Ende der Zusammenarbeit mit Björn Geesmann verkündet hatte, ist nun klar, wer zukünftig das Coaching übernehmen soll.

Paralympics: Bronze für Martin Schulz und Anja Renner

In einem engen Rennen hat Martin Schulz eine dritte Goldmedaille verpasst. Anja Renner und ihr Guide Maria Paulig liefen sensationell auf das Podium in Paris.

Die Takeaways von Zell am See: Pohle macht ihr Ding, Noodt macht Dampf und Skipper guten Ton

Caroline Pohle macht dort weiter, wo sie in Tallinn aufgehört hat – sie siegt. Mika Noodt folgt ihrem Beispiel und ein weiterer Profi trägt dazu bei, dass die Übertragung informativ ist.

Paralympics: Max Gelhaar holt erste Medaille

Mit einer starken Performance hat Max Gelhaar die erste Medaille für das deutsche Paratriathlon-Team in Paris gewonnen. Und auch Neele Ludwig zeigte eine gute Leistung.

Der Ticker vom Wochenende: Ultra-Weltrekord, Weiß siegt in Österreich und Reng steht in Polen auf dem Podest

Ein weiteres Triathlonwochenende liegt hinter uns. In Österreich war einiges los. Neben dem Ironman 70.3 Zell am See standen außerdem der Austria Triathlon Podersdorf und der Ultra Triathlon World Cup an. Hier kommen die Ergebnisse im Ticker.

Profi-Einheit der Woche: Ruth Astles zehnminütige Schwellenintervalle am Berg

Kurz vor dem Showdown in Nizza nehmen wir diese Woche ein Intervallprogramm aus der WM-Vorbereitung von Top-Radfahrerin Ruth Astle unter die Lupe.

Ironman 70.3 Zell am See: Noodt einsam an der Spitze, Pohle mit Start-Ziel-Sieg

Beeindruckende Leistungen von Mika Noodt und Caroline Pohle. Beide entschieden das Rennen beim Ironman 70.3 Zell am See für sich. Bei den Männern erkämpften Jelle Geens und Gregor Payet sich die Plätze zwei und drei, Grace Thek und Laura Madsen komplettierten das Podium der Frauen.

Kein Carbon, kein Problem: Der „Superblast 2“ von Asics im Test

Mit dem Superblast 2 hat Asics einen Schuh auf den Markt gebracht, der eine echte Alternative zu Carbonschuhen darstellen kann – auch ohne Platte. Unsere Eindrücke vom Superschuh für das Training.

Gesponsert: Asics bringt den Superblast™ 2 auf den Markt – interpretiert von Lucy Charles-Barclay

Der Superblast 2 wurde gemeinsam mit der Asics-Athletin Lucy Charles-Barclay im Zeichen des Spitznamens der Triathletin – "Die Meerjungfrau" – neu interpretiert. Mit einem passenden Look von Kopf bis Fuß inspiriert das Design alle Läufer dazu, ein neues Level zu erreichen.

Paralympics: Schlechte Wasserqualität, Triathlon verschoben

Regenfälle in Paris sorgen erneut für die Verschiebung der Wettkämpfe. Die Wasserqualität der Seine lässt zum aktuellen Zeitpunkt keinen Paratriathlon zu.

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