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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Annika Koch feiert ersten Sieg im Triathlon-Weltcup

Mit der besten Laufleistung des Tages hat DTU-Athletin Annika Koch den Triathlon-Weltcup im Mexiko gewonnen. Die 23-Jährige hatte beim Rennen in Huatulco die besten Beine.

Emma Pallant-Browne gewinnt Ironman 70.3 Luxembourg souverän

Der Ironman 70.3 Luxembourg wurde zu einer deutlichen Angelegenheit für Topfavoritin Emma Pallant-Browne. Daniela Kleiser rannte noch vor auf Platz vier.

Nicolas Mann wird Zweiter in Rapperswill-Jona

Der Freiburger Triathlon-Profi Nicolas Mann hat seinen nächsten Podestplatz eingefahren. Beim Ironman 70.3 Switzerland wurde der 22-Jährige Zweiter.

Ironman bietet Transfer der Startplätze an

Athleten, die sich kurz vor einem Wettkampf mit Corona infizieren, haben dieses Jahr die Möglichkeit, ihren Startplatz für das Rennen auf das Jahr 2023 oder einen gleichwertigen Wettkampf zu verschieben.

Bleibt der Ironman auf Hawaii?

Hannes Blaschke ist der Mann, mit dem man reden muss, wenn es irgendwie um das Thema Ironman Hawaii geht. Die 2022er-Auflage des Rennens wird eine ganz besondere. Wird sie vielleicht auch die letzte in Kailua-Kona?

Wie Triathleten Hautkrebs rechtzeitig erkennen und sich davor schützen können

Die Sonne lacht, die Tanlines an Armen und Beinen werden immer klarer. Triathletinnen und Triathleten sind einer hohen UV-Belastung ausgesetzt und haben dadurch ein erhöhtes Risiko, im Laufe des Lebens an Hautkrebs zu erkranken.

Kräftemessen bei Ironman-70.3-Rennen in Rapperswil-Jona und Luxemburg

Bei den Ironman-70.3-Rennen in der Schweiz und in Luxemburg geht es am Wochenende neben Top-Platzierungen auch um weitere WM-Slots. Patrick Lange verzichtet vor der Challenge Roth auf seine geplante Generalprobe in Rapperswil-Jona.

Wie macht Frau das?

Biologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen sind allseits bekannt, werden heutzutage auch immer häufiger berücksichtigt. Welche weiteren Besonderheiten bringt es mit sich, den Alltag und das Triathlontraining als Frau zu bestreiten und wie gelingt es am besten, entspannt die tägliche Agenda abzuarbeiten?

102 Langdistanzen in 102 Tagen

Nächster Weltrekordversuch: Sean Conway will in seiner Heimat Wales bis September mit 102 Langdistanzen eine neue Bestmarke aufstellen. Entscheidende Frage für den Ultra-Ausdauersportler: „Kann ich genug essen, um das durchzustehen?“

Ist Triathlon Leistungssport oder Lifestyle?

Ist Triathlon Leistungssport oder Lifestyle? Und braucht man Carbonschuhe und Nahrungsergänzungsmittel, um einen zu finishen? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel nehmen einige Diskussionsfäden der letzten Woche auf.

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