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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Effizient durch Indoortraining

Indoortraining kann weit mehr sein als eine Notlösung bei schlechtem Wetter. Wird es richtig eingesetzt, ist das Training auf der Stelle eine echte Waffe in Sachen Effizienz.

Der Jahresrückblick von power & pace

Ein weiteres Jahr power & pace liegt hinter uns. Publisher Frank Wechsel und Team Managerin Jule Bartsch lassen die letzten 12 Monate Revue passieren und blicken dabei auf die Lieblingsmomente der Community.

Porträt von Patrick Lange inkl. persönlicher Übergabe zu gewinnen

Die Flutkatastrophe im Ahrtal zerstörte im Juli 2021 mitten in Deutschland zahlreiche Existenzen und kostete viele Menschen das Leben. Triathletin Nina Keul hat nun eine Charity-Aktion gestartet.

World Triathlon beschließt neue Wettkampfregeln

Der Weltverband World Triathlon hat einige neue Regeln für Triathlonwettkämpfe beschlossen. In einem hybrid abgehaltenen Meeting wurden unter anderem Maßnahmen verabschiedet, die für mehr Sicherheit im Wettkampfbetrieb sorgen sollen.

Was bleibt vom Triathlonjahr 2021 – und was kommt 2022?

2021 war erneut ein besonderes Triathlonjahr. Aber kein schlechtes, meinen triathlon-Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt. Ein Rückblick auf verschiedene Aspekte - inkl. Prognosen auf das, was kommt.

Gemeinsame Para-Titelkämpfe in den nächsten drei Jahren

Die Deutsche Triathlon Union (DTU), der Österreichische Triathlonverband (ÖTRV) und der Schweizer Verband Swiss Triathlon werden ihre nationalen Meisterschaften über die paralympische Distanz in den kommenden drei Jahren gemeinsam austragen. Das gab die DTU heute bekannt.

Der Abenteurer über seine Erlebnisse beim Triathlon rund um die Welt

14 Monate war Jonas Deichmann bei seinem Triathlon rund um die Welt unterwegs. Bei einem Besuch in Hamburg ließ er seine Erlebnisse Revue passieren.

Das Training über die Feiertage und im Januar

Björn Geesmann ist der Coach der Community von power & pace und von hochrangigen Profi-Triathleten. Nur am Rande dreht es sich hier um die Umfangsgestaltung in Abhängigkeit vom Einkommen durch den Sport – denn viel spannender ist die Frage: Wie sieht unser Training im Januar aus?

PTO gibt Start neuer Rennserie bekannt

Die PTO Tour ist eine neue Veranstaltungsreihe der Professional Triathletes Organisation, die an drei verschiedenen Orten Station macht. Für die Profis geht es um viel Geld.

Hanni Zehendner gestorben

Sie war die erste Deutsche Meisterin im Triathlon und die erste deutsche Athletin, die beim Ironman auf Hawaii ins Ziel kam. Hanni Zehendner ist im Alter von 75 Jahren in Ulm gestorben.

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