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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Jonas Deichmann hat sein Etappenziel erreicht, ist aber noch lange nicht am Ziel

Vor einer Woche erreichte Jonas Deichmann Cancún und feierte den Abschluss der dritten Disziplin. Sein Triathlon rund um die Welt ist damit aber noch nicht beendet. Rund 4.000 Kilometer liegen auf dem Rad noch vor ihm.

Patrick Lange gewinnt Challenge Budva-Montenegro nach nachträglicher Disqualifikation von Magnus Ditlev

Patrick Lange gewinnt nachträglich die Challenge Budva-Montenegro, nachdem Magnus Ditlev disqualifiziert wurde. Rang zwei und drei gehen an Ruedi Wild und Nils Frommhold, während Lucy Hall das Frauenrennen mit einem Start-Ziel-Sieg gewinnt.

Anne Haug und Daniel Bækkegård gewinnen Ironman 70.3 Lanzarote

Mit einer phänomenalen Laufleistung hat sich Anne Haug deutlich den Sieg beim Ironman 70.3 Lanzarote gesichert. Bei den Männern siegte der Däne Daniel Bækkegård nach einem starken Rennen nur eine knappe Minute vor Youngster Mika Noodt.

Mitteldistanz-Action bei der Challenge Budva und beim Ironman 70.3 Lanzarote

Die europäische Saison neigt sich langsam, aber sicher dem Ende entgegen und hält noch einige Highlights bereit. Triathlonfans können sich am kommenden Wochenende auf stark besetzte Mitteldistanzen in Montenegro und auf Lanzarote freuen.

Diese Basics sind wichtig für euer Triathlontraining

Es gibt wieder Trainingsinput für die Power & Pacer. Pünktlich zum Saisonauftakt besprechen Jule Bartsch und Björn Geesmann die wichtigsten Basics des Trainings, damit euch der Wiedereinstieg in das strukturierte Training mit power & pace problemlos gelingt und der Spaß vor allem über die gesamte Saison hinweg vorhanden bleibt.

Ironman verkündet neues 70.3-Rennen in Südafrika

Der Rennkalender bekommt Zuwachs. Im November soll die Erstaustragung des Ironman 70.3 Mossel Bay für Agegrouper und Profis stattfinden.

Ticketverkauf zur sailfish Night of the Year gestartet

Nach einem Jahr Pause findet die sailfish Night of the Year 2021 wieder statt. Voraussetzung für den Eintritt ist ein Nachweis über die 2G-Voraussetzungen.

Zwift-Academy Tri beginnt am 18. Oktober

Vom 18. Oktober bis zum 13. Dezember haben ambitionierte Altersklassenathleten wieder die Möglichkeit, sich für das Zwift-Academy Tri Team zu empfehlen und sich so den Traum der Ironman-WM mit professioneller Unterstützung zu erfüllen.

Jonas Deichmann erreicht Cancún

Jonas Deichmann hat Mexiko durchquert und nach 5.060 Laufkilometern Cancún erreicht. Jetzt geht es für den Abenteurer zurück nach Deutschland.

Frodeno vs. Iden und weitere Zahlenspiele zum Saisonende

Zum Ende der Saison 2021 kommt es doch noch zum großen Duell zwischen Jan Frodeno und Gustav Iden. Und es geht noch einmal um Geld. Um sehr viel Geld sogar. Doch die Zahlenspiele dahinter sind mal mehr, mal weniger kompliziert.

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