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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Angriff aufs dritte Gold – Alistair Brownlee will in Tokio starten

Zwei Goldmedaillen hat er schon, jetzt hat Alistair Brownlee verkündet, in Tokio noch einmal Edelmetall holen zu wollen.

Die besten Bilder der SLT Arena Games in London

Bei den Arena Games der Super League Triathlon in London ging es superschnell zur Sache. Hier seht ihr die schönsten Bilder aus dem Queen Elizabeth Olympia Park.

Justus Nieschlag in London auf dem Podium | „power & Pace“-Team verteidigt Führung

Ultraschnelle Action bei den Arena Games: In London trafen Topathleten in drei kurzen Rennen aufeinander. In der virtuellen Agegroup-Wertung liegt das Team von "power & pace" weiter vorn.

Currie siegt unter 8 Stunden – Mola läuft 29:02 Minuten – Swim & Run in Darmstadt

Braden Currie gewinnt den Ironman New Zealnd, Mario Mola läuft 10 Kilometer in 29:02 Minuten und in Darmtadt findet ein Swim&Run statt - die Ereignisse vom Wochenende im Ticker.

Zehn Prozent der Erlöse gehen an #rio2kona

Das Team AngleWolf möchte es den Hoyts nachmachen: Vater Nick will seinen Sohn Rio über die 226 Kilometer des Ironman Hawaii chauffieren. Dafür suchen die beiden Spenden.

Triathlonbikes der wilden Jahre

Tobias Lamer hat sein Herz an die Bikes der wilden 90er- und 00er-Jahre verloren und sammelt vergessene Schätze, die für ihn die Faszination des Sports ausmachen. Wir durften einen Blick auf seine Sammlung werfen.

Jonas Deichmann kommt im Schneesturm kaum voran

Heftiger Gegenwind, teilweise gepaart mit starken Schneefällen – Jonas Deichmann hat auf seinem Weg in Richtung Osten mit Naturgewalten zu kämpfen. Die milden Temperaturen sorgen darüber hinaus für schwierige Straßenverhältnisse.

Vom Streckenposten zum Garagenschwimmer

1988 wurde Gerhard Budy mit dem Triathlonvirus infiziert. Mehr als 100 Rennen hat der Ingolstädter in aller Welt und auf allen Distanzen absolviert – und später auch einige organisiert.

Justus Nieschlag geht als Titelverteidiger in die Arena Games in London

Bei den Arena Games der Super League Triathlon am kommenden Samstag in London geht Justus Nieschlag nach seinem Sieg bei der Premiere des Formats im vergangenen Sommer als einer der Favoriten ins Rennen. Neben Jonathan Brownlee, Lucy Charles-Barclay gehen weitere Topathleten bei dem Wettkampf an den Start, der live von Sport1 übertragen wird.

Patrick Lange startet bei der Challenge Gran Canaria

Mehr als sieben Monate hat Patrick Lange keinen Wettkampf mehr bestritten. Am 24. April wird der Ironman-Weltmeister von 2017 und 2018 auf Gran Canaria über die Mitteldistanz wieder ins Geschehen eingreifen.

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