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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Braden Currie und Hannah Wells gehen als Favoriten bei der Challenge Wanaka ins Rennen

Nachdem Ironman mit gut einer Handvoll Mitteldistanzrennen bereits in das 2020 gestartet ist, beginnt nun auch das Challenge-Rennjahr mit der Mitteldistanz im neuseeländischen Wanaka – und den beiden Vorjahressiegern Braden Currie und Hannah Wells, die als Favoriten in den Wettkampf gehen.

Laura Philipp verlässt das Team Erdinger Alkoholfrei

Nach acht Jahren Zusammenarbeit ist Schluss: Laura Philipp hat am Donnerstagvormittag über ihre Social-Media-Känale bekanntgegeben, dass sie das Team Erdinger verlassen wird.

Kristian Blummenfelt wird Mitglied bei Bahrain Endurance 13

Nachdem Kristian Blummenfelts Zugehörigkeit zum Team Bahrain Endurance 13 im vergangenen Jahr nach wenigen Tagen wieder annulliert wurde, wird der Norweger in der Saison 2020 nun doch für das umstrittene Team aus dem Mittleren Osten starten.

Rother Raketenfeld und Dubai-Debatte

Jan Frodeno vs. Sebastian Kienle in Roth, zwei Weltklasse-Startfelder im Frankenland und eine Dubai-Debatte zu den kuriosen Umständen und Problemen bei Ageroup-Rennen sowie den starken Profi-Ergebnissen am vergangenen Wochenenden. Über diese und mehr Themen diskutieren Simon Müller und Nils Flieshardt im aktuellen Podcast.

Sebastian Kienle fordert Jan Frodeno in Roth heraus

Prominenz im Frankenland: Die Challenge Roth hat heute die Profistarterfelder für das Rennen am 5. Juli bekanntgegeben. Eines wird danach klar: Die beiden Ironman-Weltmeister Anne Haug und Jan Frodeno werden es beim Kampf um den Sieg nicht leicht haben. Die Top-3 der WM auf Hawaii des vergangenen Jahres – sowohl der Männer als auch der Frauen – werden im Frankenland aufeinandertreffen.

Die schönsten Bilder der Wintertriathlon-WM in Italien

Laufen, Mountainbiken und Skilanglaufen: ein Wintertriathlon. Bei den ITU-Weltmeisterschaften im Wintertriathlon gab es am vergangenen Wochenende im italienischen Asiago wieder einmal spektakuläre Bilder. Hier kommen die schönsten Impressionen des etwas anderen Triathlons.

Der Ironman 70.3 Dubai 2020 in Bildern

Nach den Siegen von Adam Bowden und Holly Lawrence hat die 2020er-Ausgabe des Ironman 70.3 Bahrain neue Sieger hervorgebracht. Einige Impressionen vom Rennen am Persischen Golf.

Bob Babbitt: Pioniergeist zum Frühstück

Er ist ein Urgestein der Medien-Szene: Bob Babbitt hatte wirklich alles vor dem Mikrofon, was im Triathlon Rang und Namen hat. Jetzt ist es höchste Zeit, seine eigene Geschichte zu erzählen.

Müde Knochen

Er gehört zu den häufigsten Sportverletzungen und ist besonders von Läufern und Triathleten gefürchtet: der Ermüdungsbruch. Wie ihr ihn erkennt, was ihr präventiv dagegen tun könnt und wie er behandelt wird, wenn es zu spät ist, lest ihr hier.

Imogen Simmonds dominiert in Dubai

Die Schweizerin Imogen Simmonds hat den Ironman 70.3 Dubai mit einer äußerst starken Leistung und sehr schnellen Zeit von unter vier Stunden für sich entschieden. Die Deutsche Elena Illeditsch landet bei ihrem Profidebüt auf Rang acht.

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