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Training

triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Redaktion triathlon -
Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

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Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Lars Wichert -
Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.
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20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Simon Müller -
Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.
triathlon+

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.
triathlon+

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Lars Wichert -
Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel -
Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.
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Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Jan Luca Grüneberg -
Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

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Pallant und Le Berre siegen in Vichy

Mit starken Laufleistungen sichern sich Emma Pallant und Yohan Le Berre die ersten Plätze beim Ironman 70.3 Vichy. Frank Löschke wird Dritter.

Schwalbe Pro One, der Reifen der Weltmeister

Mit dem „Pro One“ und „Pro One TT“ präsentiert Schwalbe zwei neue Tubeless-Reifen, die zwar noch den Namen des Vorgängers tragen aber im Grunde...

So schnell musste man in Dänemark und Schweden für die Hawaii-Quali sein

Bei den Ironman-Rennen in Kalmar und Kopenhagen wurden am Wochenende die letzten Slots in Europa für die Ironman-WM auf Hawaii vergeben. Wir haben alle Zeiten.

Die Qualigeschichten von Tokio bis Kona

Heißer kann es im Triathlon kaum werden: Nach den Hitzeschlachten von Tokio kündigen sich so langsam die von Hawaii an. Welche deutschen Profis sind dabei und kann Jan Frodeno noch beides? Darüber sprechen Frank Wechsel und Simon Müller in dieser Episode. Dazu viele Analysen und Anekdoten - und ganz persönliche Ankündigungen ...

Jan Frodeno gewinnt olympische Distanz beim Allgäu Triathlon

Jan Frodeno holt sich an seinem 38. Geburtstag beim Klassiker im Allgäu den Sieg über die olympische Distanz und setzt seine lupenreine Serie in der Saison 2019 fort.

Anne Haug dominiert Ironman Copenhagen

Nach einem phänomenalen Rennen in 8:31:32 Stunden gewinnt Anne Haug den Ironman Copenhagen mit einem neuen deutschen Rekord auf der Langdistanz und bestätigt ihren Hawaii-Slot.

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Boris Stein gewinnt Ironman Kalmar

Mit einem Sieg beim Ironman Kalmar in 7:49:17 Stunden hat Boris Stein in Schweden das ersehnte Hawaii-Ticket gelöst.

Andreas Raelert im großen triathlon-TV-Interview

Routinier Andreas Raelert spricht bei triathlon talk im ausführlichen TV-Interview über sein zeitnahes Karriereende, bewegende Momente seiner Laufbahn, die Olympischen Spiele, 180-km-Laufwochen, seine Träume nach dem Profisport, den Stellenwert des Sports in der deutschen Gesellschaft und vieles mehr.

Zwift Run in der Praxis

Aus dem Indoor-Radtraining ist Zwift kaum noch wegzudenken – seit geraumer Zeit gibt es die beliebte Plattform allerdings auch fürs Laufen. Unser Blogger Philipp Herber stellte die Plattform in einem ersten Video bereits vor. In diesem Video gibt er weitere Einblicke in sein Training mit Zwift Run in der Vorbereitung auf den Ironman Hawaii 2019.
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