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Training

Bewusster Genuss für Triathleten: Ernährung während der Feiertage

triathlon+ Anna Bruder -
Gönn dir ohne schlechtes Gewissen: Warum Weihnachten für Triathleten keine Ernährungsfalle ist, wie Süßes sogar als Trainingsenergie taugen kann und weshalb ein entspannter Blick oft leistungsfördernder ist als jede Regel.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

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24. bis 31. Dezember: Mit Power zu den Langdistanzkilometern der 226-Challenge

Lars Wichert -
Die anstehenden Weihnachtsfeiertage sowie die Zeit „zwischen den Jahren“ sind bei entsprechenden Kapazitäten ideal dafür geeignet, den Trainingsumfang ein wenig nach oben zu schrauben. Willkommen zur triathlon 226 Challenge powered by SportBrennstoff.

Virtuell aufs Rad, real ins Rennen: Rouvy verlost Startplatz für die Challenge Roth 2026

Bengt Lüdke -
Free Ride oder Group Ride – wer sich anmeldet, hat gleich zwei Optionen, seinen Namen in den Lostopf zu bringen. Entweder durch eine 40-Kilometer-Tour in eigenem Tempo, oder durch eine Gruppenausfahrt mit Triathletin und Influencerin Julia Schuler.
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Profi-Einheit der Woche: Langes Schwellenprogramm von Samuel Dickinson vor dem T100-Finale

Simon Müller -
In der Rennwoche des großen T100-Finales in Katar blicken wir auf eine der letzten Rad-Schlüsseleinheiten von Mitfavorit Sam Dickinson.
triathlon+

Faszien: Die unterschätzte Rolle im Ausdauersport

Lars Wichert -
Sie speichern Energie, formen Bewegungen und entscheiden mit darüber, ob wir schmerzfrei trainieren können: Faszien sind der unterschätzte Schlüssel zur Ausdauerleistung. Ein Blick auf ein Gewebe, das weit mehr kann, als es auf den ersten Blick vermuten lässt.
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Trainingsguide: So kombinierst du Indoor- und Outdooreinheiten

Redaktion triathlon -
Sollte man im Herbst und Winter zum Indoortraining wechseln? Unbedingt. Zumindest, wenn man seinem Plan Konstanz und Struktur verleihen will. Trotzdem darfst und solltest du auch nach draußen – beide Welten bieten ihre Vorzüge. Ein Leitfaden, welche Einheiten in welcher Umgebung warum ideal aufgehoben sind.
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Das Sportlerherz: Wie Training die Pumpe formt und verändert

Lars Wichert -
Sportlerherz klingt nach Stärke. Nach einem Organ, das größer und leistungsfähiger ist als das eines durchschnittlichen Menschen. Gleichzeitig schwingt ein Unbehagen mit: Ist das noch gesund oder spielt man mit dem Feuer, wenn man über Jahre Ironman-Umfänge trainiert?

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Mit gefüllten Tanks bis ins Ziel: So gelingt die Kohlenhydratversorgung im Wettkampf

Die Rennverpflegung ist im Triathlon mindestens genauso wichtig wie das Training und sollte daher gewissenhaft vorbereitet werden. Die richtige Menge an Kohlenhydraten zur richtigen Zeit kann über das erfolgreiche Finish entscheiden.

Community-Chat: Max Hoffmann und seine Entscheidung für den Triathlon

Im heutigen Community-Chat von power & pace hat Team-Managerin Jule Bartsch Max Hoffmann zu Gast und erfährt von ihm, wie er nach seiner Karriere in der Jugend als Fußballschiedsrichter letztlich doch für den Triathlon entschieden hat.

Arena Games Triathlon: Showdown um den WM-Titel in London

Unter dem Hallendach des Aquatic Centre in London kommt das stärkste Teilnehmerfeld der Saison zum entscheidenden Kräftemessen zusammen. Die Vorschau zum Rennen.

Carbon & Laktat: Mentalspiele im Triathlon

Der Ironman 70.3 Oceanside war auch ohne das erwartete Battle von Jan Frodeno und Lionel Sanders ein Triathlon, aus dem man viel ziehen konnte. Auch für die mentale Vorbereitung auf die eigenen Rennen, wie Anna Bruder und Frank Wechsel meinen.

5.000 US-Dollar gegen Waffengewalt: Chelsea Sodaro spendet Preisgeld von Oceanside

Ihr Vorhaben war eine zusätzliche Motivation. Für Rang zwei beim Ironman 70.3 Oceanside kassiert Chelsea Sodaro 5.000 US-Dollar, die sie direkt an eine Organisation gegen Waffengewalt weiterleiten will.

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Im Artikel unseres Werbepartners Hezo Cycling erfahrt ihr alles über maßgefertigte Radschuhe und könnt euch ein besonderes Angebot sichern.

Der Ticker vom Wochenende: Deutsches Podium auf Mallorca und XTerra in Australien

Sowohl auf Mallorca als auch in Australien ging es am vergangenen Wochenende auf unterschiedlichen Distanzen zur Sache.

Showdowns beim Halbmarathon: Léo Bergère und Tamara Jewett gewinnen Ironman 70.3 Oceanside

Nach packenden Szenen im abschließenden Halbmarathon sichern sich Léo Bergère und Tamara Jewett den Sieg beim Ironman 70.3 Oceanside.

Wer? Wo? Was? Fünf Fragen zur Faszienrolle

Sie soll bei Muskelkater helfen und Schmerzen reduzieren, doch die Studienlage ist gering. Wir klären fünf Fragen zur Faszienrolle.

Der Triathlon-Song zum Wochenende: „Scwiffth“ erklärt Drinnen zum neuen Draußen

Die Off-Season in Bezug auf Triathlon-Musik ist vorbei. Christian "Muckemann" Friedrich verwöhnt die Ohren mit einem neuen Werk und knöpft sich dabei eine beliebte Plattform für Indoortraining vor. Viel Spaß beim Reinhören.
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triathlon talk mit Niclas Bock: Ein Buch, eine Tour – und ein emotionaler Abschied vom Triathlon

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Ein Triathlonjahr verabschiedet sich. Und einer der Protagonisten unseres Sports: Hier ist unsere letzte Podcastfolge 2025 – mit Niclas Bock.

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Viele Triathlonköpfe rauchen aktuell mit der Jahresplanung für die Saison 2026 – so auch unsere. Wir haben entschieden, welche Schwerpunkte unsere beiden Spezialausgaben im kommenden Jahr haben.

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