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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Die Besten des Jahres 2021 – Teil 2

Kristian Blummenfelt beendet die Saison dort, wo er sie begonnen hat: ganz oben. Dafür haben ihn die Leserinnen und Leser, Hörerinnen und Hörer und Userinnen und User der triathlon-Medien auf Platz 1 bei den triathlon-Awards gewählt. Doch wer bekommt die beliebten Trophäen in den sechs Equipment-Kategorien? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel über die Besten der Besten des Jahres.

Die 1. Triathlon-Bundesliga steht in den Startlöchern

Die 1. Triathlon-Bundesliga meldet sich für die Saison 2022 zurück und ermittelt in fünf Rennen an mitunter traditionsreichen Orten den Deutschen Meister.

Thorsten Schröder – Off-Season is over!

Thorsten Schröder möchte noch einmal beim Ironman Hawaii starten. Seine Fans können den Weg zurück nach Kona in einer monatlichen Videoserie verfolgen.

Sanders gewinnt Ironman 70.3 Indian Wells vor Luis – Duffy und Wilde werden XTERRA-Weltmeister

Lionel Sanders verabschiedet sich mit einem Sieg in die Saisonpause, Flora Duffy und Hayden Wilde verlassen die Straße und Morgan Pearson läuft schneller als je ein Triathlet zuvor. Hier kommen die zusammengefassten Ereignisse des Wochenendes.

Hering und Blummenfelt siegen bei Clash Daytona

Beim letzten großen Profirennen der Saison war der Olympiasieger und Weltmeister Kristian Blummenfelt erneut nicht zu stoppen. Das Frauenrennen entscheid Jackie Hering auf den letzten Metern für sich.

Jan Frodeno verlost Wochenende – mit sich selbst

Mit dem Frodeno Fun(d) hat der dreifache Ironman-Weltmeister Jan Frodeno einen Verein gegründet, um Kindern durch Sport zu einem besseren Leben zu verhelfen. In der Weihnachtszeit läuft eine Spendenaktion.

Vincent Luis trifft beim Ironman 70.3 Indian Wells auf Lionel Sanders

Zum Abschluss des Kalenderjahres geht es in Indian Wells über die Mitteldistanz noch einmal um Slots für die Ironman-70.3-Weltmeisterschaften 2022.

Kristian Blummenfelt beim Clash Daytona noch einmal im Blickpunkt

Beim Clash Daytona kämpfen zwei starke Teilnehmerfelder um den Sieg. Alle Augen sind auf den Olympiasieger, WTCS-Champion und Rekordhalter aus Norwegen gerichtet. Bei den Frauen gilt Anne Reischmann als Mitfavoritin.

So plant ihr eure Saison 2022

Wie sieht eine optimale Saison aus und welche Bestandteile müssen passend zusammengesetzt werden? Das erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode.

Triathlon PUR – Das Zwift-Magazin

Der Fernsehsender SPORT1 startet mit einem neuen Format in den Triathlonwinter: Jeden Samstag um 15 Uhr begrüßt Moderator Hartwig Thöne Topstars des Triathlons zum gemeinsamen Zwiften.

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