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Training

Schmerzen: Kann ich mit einer Schwimmerschulter trainieren?

triathlon+ Jule Radeck -
Fast jeder Triathlet bekommt es früher oder später mit Schulterschmerzen zu tun. Wir sagen dir, was du dagegen tun kannst.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

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„Training Stress Score“: Wie du dein Training mit diesem Parameter steuerst

Bengt Lüdke -
Wie anstrengend war deine letzte Einheit wirklich? Der Training Stress Score (TSS) gibt dir eine klare Antwort. Erfahre, wie du mit dieser Zahl dein Training clever analysieren und optimal ausrichten kannst – für mehr Fortschritt und weniger Überlastung.
triathlon+

Der „Intensitätsfaktor“ (IF): Maßstab für ein gezieltes Training

Bengt Lüdke -
Der Intensitätsfaktor ist ein Werkzeug, um Training und Wettkampf präzise zu steuern. Wir erklären, was sich hinter dem IF verbirgt, wie er funktioniert und welche Vor- und Nachteile er mit sich bringt.
triathlon+

So trainieren die Pros: Laktatmessung

Jan Luca Grüneberg -
In unserer Serie „So trainieren die Pros“ erklären wir die Hintergründe einzelner Trainingsinhalte aus dem Profitriathlon. Wie werden sie eingesetzt und sind diese Methoden auch für Agegrouper geeignet? 
triathlon+

Mehr als Durchschnitt: Was bringt dir die „Normalized Power“ als Trainingsparameter?

Bengt Lüdke -
Du hast in deiner jüngsten Trainingseinheit viel geleistet. Bestimmt. Deine durchschnittliche Wattzahl trifft darüber aber nur eine eingeschränkte Aussage. Darum solltest du einen Blick auf die Normalized Power riskieren.
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Schwimmerschnupfen: Warum Schwimmen deine Nase reizt – und was dagegen hilft

Peter Jacob -
Leider gehört die verstopfte Nase für viele Schwimmerinnen und Schwimmer zu jedem Training dazu: Kaum sind die letzten Bahnen geschwommen, macht das malträtierte Riechorgan Zuhause durch Niesen und Rotz auf sich aufmerksam.
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Von der Couch zur Core-Stärke: Effektives Work-out für Triathleten

Jule Radeck -
Training zu Hause muss weder aufwendig noch teuer sein. Mit praktischen Übungen und Alltagsgegenständen kannst du deine Kraft und Stabilität auch zu Hause verbessern.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

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Weitere Beiträge

Werde Teil des Films zum Saisonhighlight von power & pace!

Dein Saisonhöhepunkt ist geschafft – herzlichen Glückwunsch zum Finish! Schicke uns nun deinen Beitrag zum großen Highlights-Film und gewinne einen von 100 Rabattcodes für eine Triathlonuhr von Garmin.

Die Bedeutung von Eisen und Aminosäuren im Ausdauersport

Im Podcast bei triathlon talk spricht Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über den Sinn und Unsinn von Supplementen und die Bedeutung von Eisen und Aminosäuren im Ausdauersport.

Von der Läuferin zur Triathletin

Achtung, hier kommt Frauenpower: Ab sofort wird euch Anne Reischmann regelmäßig an ihrem Alltag als Profi-Triathletin teilhaben lassen. In ihrem ersten Blogbeitrag erzählt sie, wie sie als Quereinsteigerin von der Leichtathletik zum Triathlon kam und wieso ihr die Entscheidung für eine Sportart gar nicht schwerfiel.

Ironman hält zunächst am Rennen in Hamburg fest

Nach einem neuen Beschluss der Bundesregierung, der Großveranstaltungen bis Ende Oktober untersagt, scheint der Termin des Ironman Hamburg am 6. September fraglich. Doch der Veranstalter hält noch daran fest.

Der Saisonhöhepunkt an diesem Wochenende!

Ein Sommer ohne Wettkämpfe? Unmöglich – und auch unnötig. Denn an diesem Wochenende ist euer Saisonhöhepunkt. Wir haben alles, was ihr dafür braucht!

Die Themen der Juli-Ausgabe

Die triathlon 181 ist da. Mit spannenden Themen bringen wir euch durch einen heißen Trainingssommer.

Haug, Lange und Raelert starten am 28. Juni in Frankfurt

Es hätte der "längste Tag des Jahres" in Frankfurt werden sollen – doch ob es 2020 einen Ironman Frankfurt geben wird, steht in den Sternen. Hochkarätige Triathleten gehen dort am 28. Juni trotzdem an den Start.

Schweden, Schweiß und Schallmauern

Die Triathlonsaison hat noch nicht wirklich begonnen und wird es vielleicht auch nicht mehr so richtig tun - trotzdem fallen die ersten Schallmauern. Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren über den heißen Schweiß des Triathlons: von Buschhütten nach Brasilien, von Sachsen nach Schweden.

Serienmeister Buschhütten verweigert Start bei Zwift-Rennen der Bundesliga

Aufgrund der Corona-Pandemie startet die Triathlon-Bundesliga am 28. Juni mit einem Online-Radrennen auf Zwift in die Saison, in der kein deutscher Meister gekürt wird. Der amtierende Meister aus Buschhütten wird zum Auftakt vor allem aufgrund fehlender Vergleichbarkeit nicht an den Start gehen.

Triathlonprofi Rasmus Svennigsson finisht Langdistanz in 7:59:32 Stunden

Bei einer selbstorganisierten Langdistanz blieb der schwedische Triathlonprofi und ehemalige Ironman-Hawaii-Agegroup-Weltmeister Rasmus Svenningson knapp unter der Acht-Stunden-Marke und stellte damit eine neue persönliche Bestzeit auf.
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Adventskalender 2024: 7. Dezember mit Orca

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Mitmachen lohnt sich jeden Tag!

Aller guten Dinge sind drei: Ironman-Weltmeister Patrick Lange zu Gast im „Aktuellen Sportstudio“

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Er hat viel zu erzählen: Patrick Lange krönte sich sechs Jahre nach seinem zweiten Ironman-WM-Triumph erneut zum König von Hawaii. Am Samstagabend ist der 38-Jährige in der ZDF-Sendung „Das aktuelle Sportstudio“ (7.12, ab 23.30 Uhr) zu Gast, um über sein grandioses Rennen zu sprechen.

triathlon talk mit Tanja Neubert: Über die Mitteldistanz und den Weg nach Los Angeles

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Ein erfolgreiches Jahr liegt hinter Tanja Neubert. Die 24-Jährige gewann zwei Weltcup-Rennen und startete erstmals in der WTCS. Auch über die Mitteldistanz probierte sie sich aus – und überzeugte gleich beim ersten Auftritt auf der großen Bühne. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt sie von ihrer Saison und blickt voraus auf das große Ziel: Die Olympischen Spiele 2028.

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