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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Startschuss für den Weg nach Taupo

2020 bloggt Frederic Funk auf tri-mag über den Weg zu seiner ersten Ironman-70.3-WM als Profi: Hier kommt sein erster Blogeintrag mit einer kleinen Vorstellung und den Veränderungen, die bereits für dieses Jahr anstanden.

Renn(vorbereitung)en und ein kontroverses Sponsorenkarussell

Im aktuellen Podcast: Frank Wechsel und Simon Müller über die erste Profi-Startliste des Ironman Südafrika, die eindrucksvolle Challenge Wanaka und Franks lehrreiche Erlebnisse aus seinem Trainingslager auf Fuerteventura, zweifelhafte Sponsorings von Kristian Blummenfelt, Cameron Wurfs erste Etappenrundfahrt für Ineos, die Absage des Tokio-Marathons wegen des Coronavirus und vieles mehr.

Laura Philipp jetzt offizielles Mitglied im Hep-Sportsteam

Was die Spatzen in der vergangenen Woche bereits von den Dächern pfiffen, ist nun offiziell bekanntgegeben worden: Laura Philipp wird ab dieser Saison im grünen Renneinteiler des Hep-Teams unterwegs sein.

Challenge verkündet Mitteldistanz in Schweden für Juli 2021

Die Challenge Family hat mit der Challenge Vansbro ein neues Mitteldistanz-Rennen im hohen Norden angekündigt. Die Premiere in Schweden soll am 4. Juli 2021 stattfinden.

Die schönsten Impressionen der Challenge Wanaka 2020

Die Challenge Wanaka gehört weltweit zu den spektakulärsten Wettkämpfen im Rennkalender. Hier kommen die beeindruckenden Bilder von der malerischen Mitteldistanz aus Neuseeland.

Lisa Tertsch wird zur ETU-Athletin des Jahres gewählt

Große Ehre für Lisa Tertsch: Die 21-Jährige wurde am vergangenen Wochenende bei der jährlichen Awards-Gala der Europäischen Triathlon Union (ETU) in Minsk (Weißrussland) als beste Athletin des Jahres 2019 ausgezeichnet.

Halles Aufstieg in 1. Triathlon Bundesliga wegen Dopingfall Florian Lienhart revidiert

Der österreichische Triathlet Florian Lienhart und mittlerweile ehemaliges Teammitglied des deutschen Vereins "GISA runIT by SV Halle" ist vom österreichischen Triathlonverband für vier Jahre gesperrt worden. Der Aufstieg von Halle in die 1. Triathlon Bundesliga aus dem Sommer 2019 wurde nun von der Deutschen Triathlon Union revidiert. Neuer Aufsteiger ist das Team aus Berlin, das "Friesen/Weltraumjogger - Cavere Team".

Krafttraining: Fett weg für den Sommer

Der ehemalige Triathlon-Profi Maximilian Longrée nutzte schon zu seiner aktiven Zeit gezieltes Krafttraining, um sein Körperfett niedrig zu halten. Heute arbeitet der 38-Jährige als Coach und erklärt hier, warum Triathleten genau jetzt ins Studio gehen sollten.

Braden Currie wiederholt Vorjahressieg bei Challenge Wanaka

Während Braden Currie bei der Challenge Wanaka seinen Vorjahressieg in der Heimat wiederholt, gewinnt Radka Kahlefeldt das Frauenrennen.

Energiebooster

Passend zum Einstieg in das spezifische Training verlost Sponser unter allen mytriathlon MEMBERN drei Ernährungssets im Wert von je Euro 175,-.

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