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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Bob Babbitt: Pioniergeist zum Frühstück

Er ist ein Urgestein der Medien-Szene: Bob Babbitt hatte wirklich alles vor dem Mikrofon, was im Triathlon Rang und Namen hat. Jetzt ist es höchste Zeit, seine eigene Geschichte zu erzählen.

Müde Knochen

Er gehört zu den häufigsten Sportverletzungen und ist besonders von Läufern und Triathleten gefürchtet: der Ermüdungsbruch. Wie ihr ihn erkennt, was ihr präventiv dagegen tun könnt und wie er behandelt wird, wenn es zu spät ist, lest ihr hier.

Imogen Simmonds dominiert in Dubai

Die Schweizerin Imogen Simmonds hat den Ironman 70.3 Dubai mit einer äußerst starken Leistung und sehr schnellen Zeit von unter vier Stunden für sich entschieden. Die Deutsche Elena Illeditsch landet bei ihrem Profidebüt auf Rang acht.

Aernouts gewinnt Ironman 70.3 Dubai vor Heemeryck und Bowden

Bart Aernouts hat nach starker Rad- und Laufleistung den Ironman 70.3 Dubai für sich entschieden. Knapp hinter dem Belgier landeten Landsmann Pieter Heemeryk und Vorjahressieger Adam Bowden auf dem Podium.

Sebastian Kienles Einblicke ins Leben und Denken eines Triathlonprofis

Sebastian Kienle im Gespräch über das Leben als Triathlonprofi zum Beginn eines Jahres, in dem sich die Welt nicht mehr nur in Ironman- und Challenge-Rennen aufteilen lässt.

RED-S: Wie gefährlich ist ein dauerhaftes Energiedefizit?

Was steckt hinter dem Fachbegriff "relative energy deficiency in sport", kurz RED-S? Caroline Rauscher erklärt, welche verheerenden Folgen mit einem dauerhaften Energiedefizit einhergehen und an welchen Symptomen man erkennt, wann man sich zu wenig ernährt und eventuell sogar die Hilfe eines Experten nötig ist.

Bei diesen Rennen geht Daniela Ryf 2020 an den Start

Heimattreue Schweizerin: Daniela Ryf wird in dieser Saison gleich zwei Rennen in ihrem Heimatland bestreiten. Nach dem Ironman 70.3 Switzerland in Rapperswil will die vierfache Ironman-Weltmeisterin ihren Hawaii-Slot beim Ironman Switzerland in Thun validieren.

Vorjahressieger Bowden trifft beim Ironman 70.3 Dubai auf McNamee und Aernouts

Auch wenn in diesem Jahr die ganz großen Namen wie Alistair Brownlee, Jan Frodeno, Anne Haug oder Holly Lawrence fehlen, gilt der Ironman 70.3 Dubai als eines der ersten großen Wettkämpfe des Jahres, bei dem es dem Vorjahressieger der Herren nicht leicht gemacht wird, seinen Erfolg aus 2019 zu wiederholen.

Antarktische Kälte und hawaiianische Hitze

Langdistanz in der Antarktis und auf Hawaii, Wurf mit langem Trainingstag beim Radsport-Comeback, Coronavirus wirbelt Sport- und Triathlonkalender durcheinander, Jan Frodeno hängt noch mindestens drei Profi-Jahre dran und der Schuheinsatz in der Leichtathletik wird reguliert. Unter anderem darüber diskutieren Simon Müller und Nils Flieshardt in der neuen Episode von Carbon & Laktat.

PTO bestärkt das Interesse einer Übernahme von Ironman

Nachdem die Professional Triathletes Organisation (PTO) vor einigen Tagen mit den Neuigkeiten rund um den Collins-Cup für Schlagzeilen sorgte, erneuert die Organisation nun ihr Interesse, die Marke Ironman übernehmen zu wollen.

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