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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Premiere von Challenge Wuhan wegen Coronavirus verschoben

Der erste Wettkampf des Rennens in Wuhan sollte eigentlich am 24. Mai stattfinden. Jetzt hat die Challenge Family auf die aktuelle Lage in Wuhan und den Ausbruch des Coronavirus reagiert und die Premiere des Rennens in den Oktober verschoben.

Spirig gewinnt beim Israman 113, Blummenfelt siegt bei Duathlon, Wurf mit DNF bei Radsport-Comeback

Nicola Spirig gewinnt die Mitteldistanz beim Israman, Kristian Blummenfelt holt sich im Traininigslager den Sieg bei einer Duathlon-Meisterschaft und Cameron Wurf muss bei seinem Comeback als Radprofi ein DNF verzeichnen: alle Infos vom Wochenende in unserem Ticker.

Team Ineos verpflichtet Cameron Wurf

Nachdem Cameron Wurf bereits in den vergangenen Jahren viel mit dem ehemaligen Team Sky und heutigem Team Ineos trainierte, hat die Mannschaft um Chefcoach Tim Kerrison den Australier nun offiziell verpflichtet und den Triathleten zumindest kurzzeitig und paralell zurück in den Radsport geholt.

Old School vs. Wissenschaft

Vergleicht man das Langdistanztraining von vor 20 Jahren mit dem von heute, prallen zwei Welten aufeinander: die alte Schule der Trainingsweltmeister gegen die wissenschaftliche Planung mit neuen Erkenntnissen und einer anderen Mentalität. Wir sind auf Spurensuche gegangen, was sich verändert hat und was man daraus für sein Training lernen kann.

Der New Balance „Fuel Cell Rebel“ im Praxistest

Der „Fuel Cell Rebel“ war das erste von vier Modellen mit neuer Zwischensohlen-Technologie aus dem Hause New Balance, das Mitte des vergangenen Jahres gelauncht wurde. Wir haben inzwischen einige Kilometer im Rebel absolviert und ziehen ein Fazit.

Schlafplatz-Börse für den Hamburg World Triathlon 2020 ins Leben gerufen

Wer für das Wochenende des Hamburg World Triathlon noch eine Unterkunft sucht, kann diese ab sofort kostenlos über eine neue Online-Plattform finden. Auch Angebote für einen Schlafplatz können dort inseriert werden.

Wie gut eignen sich pflanzliche Proteine im leistungsorientierten Sport?

Teil fünf und der Abschluss unserer kleinen Protein-Serie: Caroline Rauscher erklärt, wo die Unterschiede zwischen der Basisernährung und der Ernährung von leistungsorientierten Sportlern liegen, welche Vorteile pflanzliche Proteine haben und wie gut sich diese für die schnelle Regeneration eignen.

Challenge verkündet neue Mitteldistanz in Montenegro

Die neue Challenge Budva-Montenegro soll am 4. Oktober 2020 stattfinden und einen spektakulären Abschluss des europäischen Challenge-Rennkalenders darstellen.

Der Kickstarter

Er ist der drittjüngste Ironman-Sieger der Geschichte und sorgte mit seinem Zieleinlauf beim Ironman Klagenfurt 2019 für jede Menge Aufsehen. Daniel Bækkegård stieg in zwei Jahren von einem durchschnittlichen Kurzdistanzler zu einer der größten Nachwuchshoffnungen auf den Langstrecken auf. Ein Ausschnitt aus der Geschichte eines harten Arbeiters, der nur selten mit sich zufrieden ist. Das komplette Porträt findet ihr in der aktuellen triathlon 177.

Die Millionen-Folge von „triathlon talk“

Die Triathlonsaison 2020 ist in Südafrika gestartet – und Simon und Frank sprechen darüber, welche Hinweise sich aus dem Ergebnis für den weiteren Saisonverlauf ableiten lassen. Sie spekulieren, wie viele Rennen Jan Frodeno noch machen wird (und in welchen Schuhen) und wie gefährlich Wölfe und Viren für Triathleten sind. Mit dieser Episode erreicht "triathlon talk" den millionsten Abruf – und kündigt eine Live-on-Stage-Episode an.

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