Der Podcast zum Triathlontraining für die kommenden Wochen: Nach dem Start im November wird das Training im Dezember nun ernsthafter – und es stehen erste Tests im Schwimmen und Radfahren auf dem Programm.

In den neuen Trainingsplänen von "power & pace" gibt es auch einige Tests, mit denen ihr eure Leistungsfähigkeit checken könnt – um damit die richtigen Intensitäten für die kommenden Wochen festlegen zu können.

Eure häufigsten Fragen und die Antworten darauf - hier findet ihr eine wachsende Sammlung zum Thema "power & pace".

Was sollte ich vor meiner Schwimmeinheit am besten essen, welche Lebensmittel sind ein No-Go vor dem Schwimmen und was hilft nach dem Training bei der Regeneration: In dieser Episode klärt Caroline Rauscher alle Fragen auf rund um die Ernährung für das Training der ersten Disziplin.

Mit einigen Wochen Abstand blickt unser Blogger Philipp Herber auf sein Rennen auf Hawaii zurück und erklärt gleichzeitig, warum es ihn in naher Zukunft erst einmal nicht mehr so schnell nach Kailua-Kona zieht.

Die Off-Season ist in jedem Triathlonjahr, in dem wir diesen Job machen, immer kürzer geworden. Und wenn es die zwischen den Saisons 2019 und 2020 überhaupt gab, dann hat sie am letzten Wochenende stattgefunden ...

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Egal, welches Ziel Sie verfolgen – zu Beginn jedes Trainings sollte ein sportmedizinischer Check-up stehen, insbesondere mit den Fragestellungen: Bin ich für diese Art der sportlichen Belastung überhaupt geeignet? Und habe ich körperliche Schwachstellen, auf die ich besonders achten muss?

Gerhard Müller hat in den vergangenen 31 Jahren 400 Triathlons bestritten. So viele wie wahrscheinlich niemand sonst auf der Welt. Wir haben dem heute 73-Jährigen bereits im Jahr 2016 einen Besuch abgestattet. Ein Porträt aus unserem Archiv, über einen Sportler, der auch heute noch nicht ans Karriereende denkt.

Wenn es um das Training auf dem Laufband geht, scheiden sich die Geister. Was manche als langweilig empfinden, ist für andere ein Erfolgsrezept. Wir zeigen Möglichkeiten, die Indoor-Methode klug in das Training zu integrieren.