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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Daniela Ryf sichert sich ihren fünften Ironman-70.3-WM-Titel

Daniela Ryf ist und bleibt das Maß aller Dinge im Triathlon: Die Schweizerin gewinnt bei der Ironman-70.3-WM in Nizza zum fünften Mal den Titel auf der Mitteldistanz und beweist, dass sie nur extrem schwer zu schlagen ist.

„Es wird ein hartes Brot, gegen die Top-Spezialisten zu bestehen“

Patrick Lange misst sich in Nizza auf der halben Strecke mit den stärksten Athleten der Kurz- und Mitteldistanz. Wie der amtierende Ironman-Weltmeister auf der Langdistanz bei der 70.3-WM in Nizza ein Wörtchen um die vorderen Platzierungen mitreden will, wie er sich auf den Wettkampf an der Côte d’Azur vorbereitet hat und wie er den bergigen Radkurs zu seinen Gunsten angehen will, erklärt er uns im ausführlichen Interview.

„Ich werde mich nicht verstecken und will vorn mitmischen“

Andreas Dreitz will bei der Ironman-70.3-WM in Nizza vorn mitmischen und sieht das Rennen nur wenige Wochen vor Kona nicht als einen Trainingswettkampf an. Wie der Sieger der Challenge Roth 2019 auch an der Côte d’Azur das Rennen mitbestimmen will und welche Bedeutung der Anstieg und die Abfahrt auf dem Rad für den Verlauf des Wettkampfs haben, erklärt er im Interview.

„Ich bin zufrieden, wenn ich einen von den großen Jungs ärgern kann“

Ein möglicher dritter Weltmeister-Titel auf der Ironman-Mitteldistanz ist für Sebastian Kienle alles andere als ein leichtes Unterfangen: Der Ironman-70.3-Champion aus den Jahren 2012 und 2013 erklärt im Interview, wie er die namhafte Konkurrenz ärgern will, mit welcher Taktik er die anspruchsvolle Radstrecke angeht und welchen Stellenwert des Rennen in Nizza mit Blick nach Hawaii für ihn hat.

Laura Lindemann: „Beim Laufen das Rennen von vorn bestimmt“

Mit dem vierten DM-Titel im Gepäck reist Laura Lindemann schon an diesem Sonntag zum Olympia-Testrennen in Tokio. Die alte und neue Deutsche Meisterin im triathlonTV-Interview.

Bonjour de Nice!

Race Week in Nizza! Das triathlon-Team ist an der Côte d'Azur eingetroffen, um ab morgen ausführlich von der Ironman-70.3-WM zu berichten. Zum Auftakt hat das "WWW" des Triathlons einen Podcast produziert.

Drei Medaillen für deutsche Paratriathlethen, Bronze in der U23 und Streckenrekord beim Austria Triathlon

Dreimal Edelmetall für Martin Schulz, Christiane Reppe und Elke van Engelen beim WTS-Finale in Lausanne im Paratriathlon, Bronze für Lisa Tertsch in der U23 und ein neuer Streckenrekord auf der Mitteldistanz beim Austria Triathlon – die Ergebnisse im Überblick.

Laura Philipp sagt ihren Start bei Ironman-70.3-WM ab

Eine deutsche Favoritin auf eine Podiumsplatzierung in Nizza weniger: Laura Philipp wird bei der Ironman-70.3-WM in Frankreich nicht um den Titel kämpfen. Grund für die Absage ist die noch nicht vollständig auskurierte Laufverletzung.

Katie Zaferes gewinnt Grand Final und WM-Titel

Katie Zaferes beendet ihre beeindruckende Saison mit einem Sieg beim Grand Final in Lausanne und gewinnt den ersten WM-Titel ihrer Karriere.

Bleymehl kämpft sich zurück und gewinnt in Zell am See

Daniela Bleymehl hat den Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun gewonnen. Die Triathletin vom Team Erdinger Alkoholfrei setzte sich beim Rennen im Salzburger Land vor der Niederländern Els Visser durch.

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