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Training

triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Redaktion triathlon -
Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

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Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Lars Wichert -
Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.
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20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Simon Müller -
Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.
triathlon+

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.
triathlon+

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Lars Wichert -
Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel -
Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.
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Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Jan Luca Grüneberg -
Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

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Während Katie Zaferes beim Grand Final in Lausanne vor dem Gewinn ihres ersten WM-Titels steht, wird es bei den Männern zwischen Vincent Luis, Mario Mola und Javier Gomez nochmal spannend.

Diskussionen um das Cologne Triathlon Weekend

Am kommenden Wochenende findet das Cologne Triathlon Weekend statt. Von der DTU ist die Veranstaltung nicht genehmigt, weshalb Startpassinhaber besorgt darüber sind, dass ihnen eine Sperre drohen könnte.

Auf dem Rücken der Athleten?

In der Triathlonszene geht es gerade heiß her: Stecken Triathlonsport und -verbände wegen der aktuellen Diskussionen um die zwei prominente Rennen in einer Krise? Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren über die ausgebliebenen Sanktionen für einen Streckenabkürzer in Berlin und die angedrohten Sanktionen für die Teilnehmer in Köln, die Rolle der Veranstalter, Kampfrichter und Verbände und die Konsequenzen, die beide Szenarien haben könnten.

Ryf dominiert in Vorarlberg, Brownlee-Sieg in Irland

Siege für Matt Hanson beim Ironman 70.3 Traverse City und für Alistair Brownlee beim Ironman 70.3 Dun Laoghaire, Daniela Ryf stellt neuen Streckenrekord beim Trans Vorarlberg auf und Frederic Funk gewinnt in Viernheim – die Ergebnisse vom Wochenende im Überblick.

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Jan Frodeno gewinnt olympische Distanz beim Allgäu Triathlon

Jan Frodeno holt sich an seinem 38. Geburtstag beim Klassiker im Allgäu den Sieg über die olympische Distanz und setzt seine lupenreine Serie in der Saison 2019 fort.

Anne Haug dominiert Ironman Copenhagen

Nach einem phänomenalen Rennen in 8:31:32 Stunden gewinnt Anne Haug den Ironman Copenhagen mit einem neuen deutschen Rekord auf der Langdistanz und bestätigt ihren Hawaii-Slot.
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