Dienstag, 12. November 2024


Zeiteffizient trainieren: Integration in den Alltag

Auch mit einem vollen Terminkalender muss das Training nicht auf der Strecke bleiben: Mit einem durchdachten Plan und gezielten Einheiten lässt sich selbst ein anspruchsvoller Alltag aktiv gestalten und das Training optimal umsetzen.

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Kraultechnik: Erste Hilfe bei falscher Fußstellung

Für einen effektiven Vortrieb aus den Beinen ist die Fußstellung mitentscheidend. Denn die Füße bringen zu Ende, was die Hüfte und die Beine vorbereitet haben. Dabei ist es von enormem Vorteil, wenn das Fußgelenk sehr flexibel ist.

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Erfolgreiche Saison: Planung ist das halbe Leben

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Routiniert: So bleibst du im Alter leistungsfähig

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Der Siegerin und dem Sieger von Ironman-Weltmeisterschaften kommt bei der offiziellen Zeremonie eine besondere Ehre zuteil: Sie dürfen eine Rede halten. Die von Patrick Lange nach seinem dritten WM-Titel auf Hawaii war emotional.

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