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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Innerhalb von Sekunden: Challenge Roth 2024 ist bereits ausgebucht

Traditionell öffnet eine Woche nach der Challenge Roth montags um 10 Uhr die Startplatzvergabe für das Rennen im darauffolgenden Jahr. So war es auch heute – wer einen Startplatz ergattern wollte, musste schnell sein. Alle Plätze sind bereits vergeben.

Ticker vom Wochenende: Heimsiege von Jan Frodeno und Frederic Funk, Mitteldistanzen Frankreich und Schweden und die European Games

Nicht nur beim Ironman Frankfurt ging es am vergangenen Wochenende auf der Wettkampfstrecke zur Sache. Hier kommen die Ergebnisse im Ticker.

Vom Waldsee zum Römer: Der Ironman Frankfurt in Bildern

Der Ironman Frankfurt bot tollen Triathlonsport in der Mainmetropole. Für alle Agegrouper und für 20 Profi-Frauen ging es um die Ironman-EM-Titel. Eine Profifeld der Männer gab es nicht.

Top 3 in allen Altersklassen: Anja Fachbach und Lukas Stahl sind die schnellsten Agegrouper der Ironman-EM

Nicht für die Profi-Frauen ging es in Frankfurt um die Ironman-Europameisterschaft, auch die Agegrouperinnen und Agegrouper fighteten um die kontinentalen Titel des Veranstalters mit dem M-Dot.

Ironman Frankfurt: Sarah True aus den USA ist Europameisterin, Daniela Bleymehl scheidet aus

In einem spannenden Rennen in der Mainmetropole gibt es einen US-Doppelerfolg: Sarah True siegt bei den European Championship und überwindet ihr Frankfurt-Trauma von 2019, Zweite wird Skye Moench. Beste Deutsche ist Laura Jansen auf Platz vier bei ihrem Langdistanzdebüt. Dramen gibt es um die deutschen Topathletinnen Carolin Lehrieder, Svenja Thoes und Titelverteidigerin Daniela Bleymehl, die entkräftet ausscheiden.

Perlen der Wechselzone: Diese Räder werden beim Ironman Frankfurt gefahren

Wir haben uns einen Tag vor dem Start des Ironman Frankfurt in der ersten Wechselzone am Langener Waldsee umgeschaut und einige Perlen für euch aufgespürt.

Recovery Booster: Wochen nach dem Wettkampf

Die Regeneration beginnt hinter der Ziellinie und kann mehrere Wochen in Anspruch nehmen. Wir erklären dir, wie du diese Wochen gestalten kannst.

Gepäckkontrolle: Flight 1504 is ready for boarding

Welches Ding in welchen Beutel? Die Beutellogistik vor einer Langstrecke im Triathlon ist einer der letzten (und möglicherweise entscheidenden) Schritte der Vorbereitung auf das 226 Kilometer lange Abenteuer. So packt unser Publisher.

Gesponsert: Der ultimative Triathlon-Rennschuh für anspruchsvolle Athleten

Ein Triathlon-Radschuh der Extraklasse: Leicht, ultra-atmungsaktiv und mit innovativen Aeroweave-Materialien für optimale Kraftübertragung und blitzschnelle Wechsel zwischen den Disziplinen. Er vereint das Aeroweave-Obermaterial der zweiten Generation mit einer steifen Carbon-Außensohle, um effizientes Pedalieren und mühelose Übergänge zu ermöglichen. Tauche ein in eine Welt voller Performance und erreiche neue Bestzeiten mit diesem bahnbrechenden Schuh für Triathlon-Enthusiasten.

Könige der Mikrofone

Man kennt sie. Oder zumindest ihre Stimmen. Streckensprecher gibt es bei jedem Wettkampf, sie gehören dazu wie die Athletinnen und Athleten. Aber was machen sie eigentlich?

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