Dienstag, 25. Juni 2024


Carbon & Laktat: Einmal über den Atlantik

Kanadischer Doppelsieg im Heimatland: Beim Ironman 70.3 Mont Tremblant dominierten Paula Findlay und Lionel Sanders. Bei der Challenge Kaiserwinkl-Walchsee gab es einen Überraschungssieger. Lars Wichert und Jan Grüneberg analysieren die Geschehnisse vom Wochenende – und blicken auf das nächste.

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Laufökonomie: Die unterschätzte Reserve

Wenn es beim Laufen nur auf die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels ankäme, könnte man die schnellsten Läufer anhand der Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme ermitteln. Doch es gibt einen weiteren Faktor, der eine enorme Rolle spielt: die Laufökonomie. Eine oft unterschätzte Reserve in der dritten Disziplin.

Laufen: So steigerst du den Umfang richtig

Es ist nicht die einzige Stellschraube, an der du drehen kannst, um schneller zu werden. Dennoch ist der Laufumfang ein entscheidender Teil davon. Laufen kommt ja bekanntlich vom Laufen. So steigerst du das Laufvolumen optimal.

Bloß nicht untergehen: Tipps für die perfekte Wasserlage

Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.

Wettkampfvorbereitung: So geht Tapering

Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange, da muss in den letzten Wochen vor dem Rennen alles passen. Wir zeigen, wie du in den Tagen vor dem Wettkampf trainieren solltest, um am Tag X das Bestmögliche herauszuholen.

Snack to the Future: Kohlenhydrate und Co.

Dass Kohlenhydrate für ein erfolgreiches Finish notwendig sind, ist klar. Aber warum müssen mehrere Kohlenhydratquellen miteinander kombiniert werden? Und wie können andere Zusätze dabei helfen, deine Leistung zu steigern? Wir geben den Überblick über die neuesten Trends in der Sporternährung.

Gut gepackt: So organisierst du deine Wechselbeutel

Dein Wettkampf steht vor der Tür und auf einmal hast du drei bis fünf Beutel und weißt nicht, wie diese optimal gepackt werden? Wir geben dir Tipps, wie die Organisation deiner Sachen dir kein Kopfzerbrechen bereitet.

Wettkampf vor der Tür: Auf den Punkt fit

Mehrere Monate Vorbereitung für einen einzigen Tag sind im Triathlon keine Seltenheit, um mit maximaler Leistungsfähigkeit an der Startlinie zu stehen. Dieses Ziel klingt einleuchtend und simpel. Aber ist es das auch? Der Topform auf der Spur.

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Ironman verschiebt Rennen in Frankfurt, Klagenfurt und Thun in den Spätsommer

Ironman verschiebt gleich drei Renn-Schwergewichte vom Hoch- in den Spätsommer 2021. Das hat auch Auswirkungen auf die Qualifikationsmöglichkeiten für die WM auf Hawaii.

Die Arena Games der Super League Triathlon in Rotterdam in Bildern

Marten van Riel (Belgien) und Sophie Coldwell (Großbritannien) sind aus den dritten Arena Games der Super League Triathlon als Sieger hervorgegangen. Wir haben die besten Bilder vom Wettkampf in Rotterdam.

Ein treuer Begleiter für unterwegs

Jetzt können sich die Statistiker unter euch freuen. Wir verlosen zusammen mit Garmin drei unterschiedliche Varianten zum Zahlensammeln.

Lucy Charles-Barclay schwimmt bei britischen Olympia-Trials auf Platz 2

Die beste Schwimmerin der Triathlonwelt hat bei den britischen Olympia-Trials für Aufsehen gesorgt: Lucy Charles-Barclay schwamm in London auf Platz 2 über 1.500 Meter Freistil.

Marten van Riel gelingt Triple bei den SLT Arena Games

Der Belgier Marten van Riel und die Britin Sophie Coldwell haben die Rotterdamer Ausgabe der Arena Games der Super League Triathlon gewonnen. Jonas Schomburg und Lisa Tertsch landeten jeweils auf Platz vier.

Bart Aernouts gewinnt Ironman 70.3 Florida vor Hanson und Dreitz

Der Belgier Bart Aernouts hat mit einer starken Laufleistung den Ironman 70.3 Florida gewonnen. Der lange führende Andreas Dreitz wurde erst auf dem letzten Kilometer auch noch von Matt Hanson abgefangen.

Die Vorfreude verdrängt den Frust

Lebensgefährliche Verkehrsverhältnisse, unerbittliche Wetterkapriolen und eine eintönige Landschaft haben die vergangenen Wochen zu einer großen körperlichen und mentalen Herausforderung für Jonas Deichmann werden lassen. Der hat die sibirische Tiefebene hinter sich gelassen und darf aufatmen. "Das Schlimmste von Russland habe ich hinter mir."

Endlich wieder: Schwimmen!

Thorsten Schröder möchte noch einmal beim Ironman Hawaii starten. Seine Fans können den Weg zurück nach Kona in einer Videoserie verfolgen – heute geht es um die erste Schwimmeinheit des Jahres.

Corona und der Triathlon

Die gute Nachricht: Triathleten werden wohl weniger wahrscheinlich einen schweren akuten Verlauf von Covid-19 erleben. Die schlechte: Auch nach vielen Monaten kann die Leistungsfähigkeit nach einer durchgemachten Erkrankung noch erheblich eingeschränkt sein.

Kräftemessen beim Ironman 70.3 Florida und Vollgas bei den Super League Arena Games

Ein ereignisreiches Wochenende steht an. Am kommenden Sonntag gibt es beim Ironman 70.3 Florida und bei den Super League Arena Games wieder Rennaction in unterschiedlichsten Formaten.

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