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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Ein Umweg für das Abendessen

Die Hitze machte Jonas Deichmann auf der 31. Etappe zu schaffen. Die Landschaft bleibt verlassen. So musste er kurz vor dem Tagesziel ein paar Zusatzkilometer einstreuen, um sich Verpflegung zu sichern.

Ironman Italy Emilia-Romagna fällt 2020 wohl aus

Der Ironman Italy Emilia-Romagna soll 2020 wohl komplett ausfallen. Das berichten italienische Medien.

„How are you doing girl? : ) Ninja”

Nina Kraft ist tot. Die ehemalige Profitriathletin ist am Sonntag in ihrer Heimatstadt Braunschweig verstorben. Erinnerungen einer Freundin an eine Kämpferin.

„Die Arena Games der Super League Triathlon werden eine richtig harte Nummer“

Bei den Arena Games der Super League Triathlon treffen am kommenden Sonntag zahlreiche Weltklasse-Triathleten aufeinander. Neben Ironman-Weltmeisterin Anne Haug, Javier Gomez und Jonathan Brownlee gehen auch die beiden deutschen Athleten Jonas Schomburg und Justus Nieschlag an den Start. Nieschlag erklärt im Kurzinterview, wie seine letzten Vorbereitungswochen verliefen, wie er das neue Format sieht und welchen Stellenwert das Rennen in diesem ungewöhnlichen Jahr hat.

Mit Wehmut über den letzten richtigen Pass

Mit Tag 30 leitete Jonas Deichmann den Abschied aus den Bergen ein. Ein letzter Pass zwang ihn zum Klettern, ehe er abends zum Schloss Neuschwanstein kam.

Die Themen der September-Ausgabe

Wie divers ist Triathlon? Mit Themen rund um diese Frage befassen wir uns unter anderem in unseren neuen Ausgabe, der triathlon 183, die ab sofort überall im Handel erhältlich ist. Alle Themen im Überblick.

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So hat Jonas Deichmann Deutschland noch nicht erlebt. An Tag 29 erwarteten ihn einsame Schluchten und atemberaubende Flusslandschaften.

„Ich war ehrlich – und das rechne ich mir selbst hoch an“

Ihr EPO-Dopingfall löste im Herbst 2004 ein Erdbeben aus, dessen Folgen noch lange zu spüren waren. Drei Jahre später sprach sie mit uns über Vergangenheit und Zukunft. Eine Zukunft, die nun ein tragisches Ende nahm.

Challenge Davos auch nach Absage des Ironman 70.3 Switzerland wohl nicht in Gefahr

Die Challenge Davos soll weiterhin am 29. August über die Bühne gehen. Der große Mitteldistanzwettkampf von Konkurrent Ironman, das 70.3-Rennen am 13. September in Rapperswil-Jona, wurde heute hingegen abgesagt.

Verlassene Gegend an der österreichischen Grenze

Kaum ein Mensch weit und breit - auf der 28. Etappe entlang des südlichen bayerischen Grenzgebietes genoss Jonas Deichmann die Einsamkeit. Das Streckenprofil ist flacher geworden, seine Beschwerden an der Ferse klingen ab.

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