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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Hindernisse auf den letzten Kilometern

Die erste Disziplin ist geschafft. Nach rund 70 Kilometern ist Jonas Deichmann vom Schwimmen zum Radfahren gewechselt. Rund 2.800 Kilometer hat er nun in der zweiten Disziplin vor sich. "Mein Körper kann sich nun etwas erholen", sagt der Extremsportler.

Blummenfelt siegt in Österreich, deutsches Trio in den Top 5

Kristian Blummenfelt gewinnt den Mostiman, Teamkollege Gustav Iden erwischt einen rabenschwarzen Tag und die deutschen Nachwuchsathleten überzeugen mit Top-5-Platzierungen. Bei den Frauen sorgt eine junge Österreicherin für eine Überraschung.

triathlon-Leserbikes #3 – Linda Friedel

Bei unseren Streifzügen durch die Wechselzonen begegnen uns immer wieder mit viel Liebe zum Detail aufgebaute Räder. Heute stellen wir euch das Rad von Linda Friedel vor.

Die Wechselzone ist in Sicht

Die vorangegangene Etappe war lehrreich. Am vierten Tag seines Extremtriathlons stieg Jonas Deichmann früh ins Wasser – das machte sich bezahlt.

Robert Brummer findet aus der Depression – mit schonungsloser Offenheit sich selbst gegenüber

In der aktuellen Ausgabe des triathlon-Magazins beleuchten wir das Thema Depression anhand zweier Beispiele, die zeigen, welchen Einfluss der Sport auf die Krankheit haben kann. Auf tri-mag.de spricht der ehemalige Langdistanzathlet Robert Brummer über seine Depression und seinen Ausweg.

Gegenwind verhindert anvisiertes Ziel

Tag drei seines Triathlons rund um Deutschland stellte Jonas Deichmann vor extreme Herausforderungen. Gegenwind und Wellengang verhinderten, dass er sein anvisiertes Ziel erreichte.

Ein Tag bei den Raelert-Brüdern in Rostock

Die Bilder hinter der Titelgeschichte der triathlon 182: Wir haben Andreas und Michael Raelert für einen Tag in Rostock beim Training begleitet.

Die Entmythisierung des Lauftrainings

Viele alteingesessene Überzeugungen und Mythen ranken sich um das Thema Lauftraining: Wie viele 30-Kilometer-Läufe brauche ich für einen Marathon? Wie langsam ist langsam genug? Müssen Nüchternläufe wirklich nüchtern gelaufen werden?

Systemausfall bei Garmin – die Daten sollen aber sicher sein

Seit Donnerstagmorgen sind einige Internetdienste von Garmin nicht erreichbar. Beim Unternehmen spricht man von "Sicherheitsgründen". Zu einem vermeintlichen Hackerangriff wollte sich ein Sprecher auf Nachfrage nicht äußern.

Das fünfte Jahr

Zum ersten Mal in der 124-jährigen Geschichte werden die Olympischen Sommerspiele verschoben. Nach der durch die Corana-Pandemie bedingten Entscheidung gibt es für die Athleten und Verbände auf dem Weg nach Tokio 2021 nun erste Lösungen für die offenen Fragen. Eine Situation, die auch im Triathlon sowohl Gewinner als auch Verlierer hat.

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