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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Herbert (56) verlagert sein Indoor-Training nach draußen

Der Langeweile im Keller entflieht Herbert May am liebsten zu Einheiten an der frischen Luft – im eigenen Pool mit Gegenstromanlage.

Ironman im Homeoffice. Aber auch im Oktober?

Jan Frodeno absolviert einen Ironman zu Hause. Wird er auch im Oktober auf Hawaii starten können? Von dort wurden zwei Dopingfälle kommuniziert, aber irgendwie auch nicht ... Dazu: PTO-Chef Adamo im Gespräch.

Profi und Agegrouper vor Ironman Hawaii mit positiver Dopingprobe

Zwei Dopingfälle bei der Ironman-WM 2019: Der ukrainische Profi Daniil Sapunov und der brasilianische Agegrouper Rodrigo Tavares sind aufgrund von positiven Dopingkontrollen einige Tage vor der WM nachträglich für vier Jahre gesperrt worden, wie Ironman mitteilte.

„The Championship“ in Samorin vorerst auf Mitte August verschoben

Die Mitteldistanz-Meisterschaft der Challenge Family, "The Championship" im slowakischen Samorin, wird nun auch aufgrund der Corona-Pandemie verschoben. Der für den 31. Mai geplante Wettkampf wurde nun auf den 16. August verschoben.

Oliver (40) verbringt den Morgen in der Vergnügungszone

Ein 1000-Watt-Soundsystem und ein Flachbildfernseher lassen lange Trainingseinheiten für Oliver Klein zum Kinderspiel werden.

Tubolito – Fahrradschläuche für kompromisslose Performance

Keine Kompromisse in Sachen Gewicht, Pannensicherheit und Packmaß: Wie das Wiener Unternehmen Tubolito Fahrradschläuche für kompromisslose Performance produziert.

Tanja (42) unterschätzt kein Rennen mehr

Fehler begeht Tanja Bauer nur einmal – und lernt aus ihnen. Mittlerweile bereitet sie sich in ihrer schlichten Trainingskammer bereits auf die Saison 2021 vor.

Jan Frodeno sammelt mit Indoor-Langdistanz mehr als 200.000 Euro für den guten Zweck

Nach rund 8:33 Stunden hat Jan Frodeno seine Indoor-Langdistanz in seinem Haus in Girona gefinisht. Ziel des Projekts war es, Spenden für das Gesundheitswesen in Girona und Projekte der Laureus-Stiftung zu sammeln. Gegen Ende des Events am späten Samstagnachmittag waren mehr als 200.000 Euro zusammengekommen.

Bei Michael (54) ist alles im Takt

Der Münchner Michael Finke fährt der Musik nicht hinterher - er trainiert neben hunderten Schallplatten und CDs. Dabei hatten Ärzte ihm prognostiziert, nie wieder Sport treiben zu können.

Björn Gustafsson, der erste deutsche Triathlon-Weltmeister

Er hat mit Zäck, Dittrich, Aschmoneit in einer WG gewohnt. Er hat als einer der Ersten in Deutschland ins süße Leben der Triathlonprofis geschnuppert. Er war der Ferrari unter den Triathleten – und der erste deutsche Weltmeister.

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