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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Wie macht Frau das?

Biologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen sind allseits bekannt, werden heutzutage auch immer häufiger berücksichtigt. Welche weiteren Besonderheiten bringt es mit sich, den Alltag und das Triathlontraining als Frau zu bestreiten und wie gelingt es am besten, entspannt die tägliche Agenda abzuarbeiten?

102 Langdistanzen in 102 Tagen

Nächster Weltrekordversuch: Sean Conway will in seiner Heimat Wales bis September mit 102 Langdistanzen eine neue Bestmarke aufstellen. Entscheidende Frage für den Ultra-Ausdauersportler: „Kann ich genug essen, um das durchzustehen?“

Ist Triathlon Leistungssport oder Lifestyle?

Ist Triathlon Leistungssport oder Lifestyle? Und braucht man Carbonschuhe und Nahrungsergänzungsmittel, um einen zu finishen? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel nehmen einige Diskussionsfäden der letzten Woche auf.

Super League Triathlon gibt erste Starter für Championship Series bekannt

Bei der Championship Series der Super League Triatlhon wird es Justus Nieschlag mit namhafter Konkurrenz zu tun bekommen. Der Veranstalter hat die ersten Athleten für die Saison 2022 bekannt gegeben.

Challenge Roth wird live übertragen

Das Kräftemessen zwischen Jan Frodeno, Patrick Lange und Sebastian Kienle können auch Zuschauer verfolgen, die es nicht an die Strecke schaffen. Der Bayerische Rundfunk überträgt per Livestream und im TV.

Erfolgreicher Testwettkampf vor der ersten Langdistanz

Zwei Wochen vor dem Ironman Frankfurt hat Jana Uderstadt beim Maxdorfer Triathlon einen erfolgreichen Härtetest absolviert.

Impressionen von der Challenge Geraardsbergen

Zwischen idyllischer Landschaft und historischen Gebäuden spielte sich die Challenge Geraardsbergen ab. Bei dem Rennen in der belgischen Provinz Ostflandern stand für die Athleten auch der Anstieg an der bekannten "Muur" an.

Rennaction in Deutschland und Belgien auf der Lang- und Mitteldistanz, Ironman-Rennen in den USA und Australien

Das vergangene Wochenende hatte es wirklich in sich. Neben Rennen von Ironman und Challenge in den USA, Australien und Belgien fanden auch in Deutschland zahlreiche Wettkämpfe über unterschiedliche Distanzen statt. Wir haben einige Ergebnisse im Ticker zusammengefasst.

Deutschland gewinnt das Mixed-Staffelrennen der World Triathlon Championship Series in Leeds

Die deutsche Mixed-Staffel gewinnt das WTCS-Rennen in Leeds und kann an den erfolgreichen Samstag mit dem dritten Platz von Lasse Lührs anknüpfen.

Lührs starker Dritter, Lindemann und Knoll in den Top-10

Beim WTCS-Rennen in Leeds zeigt Lasse Lührs mit dem dritten Platz die stärkste Leistung in einem deutschen Team, das sich insgesamt gut präsentiert.

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