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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

LOEWI bietet personalisierte Nährstoffe, auf die bereits Profiathleten wie Rick Zabel und Co. setzen

Nährstoffpräparate einnehmen, ohne zu wissen, was dir wirklich fehlt?

Kostenfreie Liveübertragung zahlreicher Ironman-70.3-Rennen

Der Zeitplan für die Übertragung zahlreicher Ironman-70.3-Rennen steht. Mit dabei sind beliebte Events in Deutschland und Österreich sowie die Weltmeisterschaft.

Triathlet benötigt dringend Stammzellenspende

Der Triathlet Rüdiger aus Erlangen ist auf eine Stammzellenspende angewiesen, um den Blutkrebs erfolgreich bekämpfen zu können. Bei der DKMS könnt ihr euch als Spender registrieren.

Anmeldezeitraum für die Challenge Roth 2023

Mit der Bekanntgabe der Anmeldezeiträume kommt auch die berühmte Anmeldeschlange am Montag nach der Challenge Roth zurück. Die Kosten für die Anmeldung bleiben dabei auf dem gleichen Level wie in den letzten drei Jahren.

Star-Treffen auf Lanzarote

Wenn am Samstag der Startschuss zum Ironman 70.3 Lanzarote fällt, treffen auf der Insel im Atlantik Olympiasieger auf Weltmeister.

„Just breathe“ oder: Richtig atmen

Wir atmen jede Sekunde, ohne dass es uns wirklich bewusst ist. Wie wir wieder zur natürlichen Atmung zurückkommen können und dass auch das richtige Atmen trainiert werden kann, erläutert Ute Simon, Autorin ihres neuen Buchs "Just breathe" im Gespräch mit Team Managerin Jule Bartsch.

Impressionen vom Clash Miami

Beim Clash Miami auf dem Homestead-Miami Speedway setzten sich Ashleigh Gentle und Sam Long mit beeindruckenden Leistungen gegen starke Konkurrenz durch. Hier kommen die Bilder eines harten Tages.

World Triathlon suspendiert Vorstand Justin Sukwon Park

Das Vorstandsmitglied des Weltverbandes hat laut Gericht nach Hinweisen über Misshandlungen der Athletin Choi Suk-hyeons, die im Juni 2020 Selbstmord beging, mutmaßlich falsch gehandelt. Er ist als Präsident von Asia Triathlon zurückgetreten.

Coming from Miami

Nach einem kurzen Ausflug in die eigene Gefühlswelt lassen Nils Flieshardt und Anna Bruder den Clash Miami Revue passieren. Dort gab es großen Sport, aber auch unglückliche Vorkommnisse für die Athletinnen und Athleten. Weil die Triathlonuhr ab jetzt nicht mehr stillsteht, gibt es außerdem noch einen Ausblick auf den Ironman 70.3 Lanzarote mit den dazugehörigen Bedingungen, den Favoritinnen und Favoriten, die es äußerst schwer machen, den Ausgang des Rennens vorherzusehen.

Dirk Leonhardt gelingt in Frankfurt der längste Triathlon auf Eis

Glatt durch ohne Ausrutscher: Ultratriathlet Dirk Leonhardt legte auf einem Eis-Oval in Schlittschuhen, auf dem Rad und laufend insgesamt 164,4 Kilometer zurück. Damit stellte der 40-Jährige bei diesem Charity-Projekt eine neue Bestmarke für einen Eistriathlon auf.

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