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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Sub7/Sub8-Projekt wird im Livestream übertragen

Wenn vier Athleten die magischen Marken über die Langdistanz angehen, können Zuschauer weltweit kostenlos dabei sein. Geplant ist eine 9,5-Stunden-Übertragung mit Rennen, Hintergrundberichten und Analysen.

Was neben dem Training sonst noch zum Profileben gehört

In der vergangenen Woche war Jana Uderstadt viel unterwegs. Abgesehen von intensiven Trainingstagen stand ein Sponsoren-Trip nach Dänemark an sowie der Start ins nächste Trainingslager.

Laufbestzeiten für Triathletinnen, Siege beim Indoor Triathlon Festival in Frankreich und Saisoneinstiege in Australien

Drinnen, draußen, vor der Haustür oder am anderen Ende der Welt – die Triathletinnen und Triathleten waren am Wochenende bei verschiedenen Formaten unterwegs.

Sebastian Kienle – Endspurt mit Hindernissen

Trainingslager Nummer drei in der vorletzten Saison des Spitzentriathleten Sebastian Kienle: Die Vorbereitung lief nahezu perfekt, bis ein Magen-Darm-Infekt den ersten Saisonstart beim Ironman 70.3 Lanzarote vereitelte. Ein Update im Video-Interview.

Dokumentarfilm beleuchtet die Geschichte hinter Jonas Deichmanns Triathlon rund um die Welt

Der Film feiert am 19. Mai in München offiziell Premiere. Zuvor wird der Abenteurer das Werk und sein Abenteuer ab 5. Mai in Köln, Berlin, Hamburg und Dresden persönlich vorstellen.

Das 100-Tage-Programm

Auf dem Weg zum Swissman hat Sonja Tajsich noch ordentlich Training zu absolvieren. In ihrem Blog skizziert sie den Weg für die kommenden 100 Tage.

Sam Long siegt in Miami vor Jason West und Ben Kanute

Mit 1:52 Minuten Vorsprung auf den Zweitplatzierten hat Sam Long das Profirennen der Männer beim Clash Miami für sich entschieden. Die Deutschen Jonas Schomburg, Andreas Dreitz und Jens Roth belegten die Plätze acht, elf und 30.

Ashleigh Gentle siegt beim Clash Miami

Bei harten Bedingungen auf dem Homestead-Miami Speedway setzte sich die Australierin Ashleigh Gentle nach 2:59:41 Stunden gegen ihre Konkurentinnen durch.

Arena Games Triathlon live erleben

Die Arena Games Triathlon in München und London werden live gestreamt. Wer sogar vor Ort dabei sein möchte, hat zwei Ticket-Optionen, um das Spektakel der Super League Triathlon, bei dem drei deutsche Olympia-Teilnehmer am Start sein werden, vom Beckenrand aus zu verfolgen.

Wir suchen Tester für den Carbonschuh „Speed Carbon RC“ von Scott

Wir suchen zehn Leserinnen und Leser, die den Carbonschuh "Speed Carbon RC" von Scott für die triathlon 203 testen. Alle Infos gibt es im Artikel.

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