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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

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Die schönsten Bilder vom Ironman 70.3 Texas

Im dritten Anlauf ist die zehnte Auflage des Ironman 70.3 Texas am vergangenen Wochenende über die Bühne gegangen. Die schönsten Bilder von der Jubiläums-Mitteldistanz in Galveston.

Ringer läuft Olympianorm, power & pace gewinnt die SLT Team Championships, Saisonbeginn auf Mallorca

Race-Action auf Mallorca, Richard Ringer unterbietet die Olympia-Norm und das Team von power & pace gewinnt die Super League Team Championships. Die Ergebnisse vom Wochenende im Ticker.

Lionel Sanders und Skye Moench gewinnen Ironman 70.3 Texas

Der Kanadier Lionel Sanders hat zum dritten Mal den Ironman 70.3 Texas gewonnen. Andreas Dreitz führte ein deutsches Trio auf Platz 5 an. Skye Moench holte sich den Sieg bei den Frauen.

Neumann und Salthouse siegen bei Challenge Shepparton

Mit einer überragenden Laufleistung hat Max Neumann die Challenge Shepparton in Australien gewonnen. Ellie Salthouse war bei ihrem Start-Ziel-Sieg zum vierten Mal vorn.

„Es macht gerade keinen Spaß“

Das sibirische Flachland verlangt Jonas Deichmann alles ab. Der Verkehr ist lebensgefährlich, das Wetter unbarmherzig und die Landschaft eintönig. Mental war die letzte Woche eine besondere Herausforderung. "Es ist schlimmer als auf dem Hometrainer", sagt der Abenteurer.

hep wird neuer Partner der Challenge Roth

Die Challenge Roth bekommt mit hep einen neuen Presenting-Partner. Die Partnerschaft soll ein wichtiger Schritt zu mehr Nachhaltigkeit sein.

Lesertester für den TT Race Mount 2.0 von 76 Projects gesucht

Den Radcomputer im Blick und trotzdem nicht das Geschehen auf der Straße aus den Augen verlieren: Das ist mit dem "TT Race Mount 2.0" von 76 Projects möglich, mit dem das Gerät vorn und individuell passend am Aero-Lenker befestigt werden kann. Wir suchen zehn Lesertester für die Computerhalterung.

Dreitz trifft in Texas auf Sanders, Skipper, Hanson, Aernouts und Long

Mitteldistanz-Rennaction in Amerika und Australien: Andreas Dreitz kämpft in Texas gegen ein prominentes Starterfeld um die vorderen Plätze. Beim Challengerennen im australischen Shepparton gehen ebenfalls namhafte Athleten an den Start.

Supersapiens wird Hauptsponsor des Ironman Hawaii

Nach einem Hersteller für vegane Nahrungsergänzungsmittel folgt ein System zur Messung der Blutglukose: Supersapiens wird neuer Hauptsponsor der Ironman-Weltmeisterschaft sowie weiterer Rennen in Europa.

Die Vertagung des Sommers

Die letzte Woche war von großen Verschiebungen im nationalen Rennkalender geprägt: Der Ironman Hamburg wanderte in den August, der Ironman 70.3 Kraichgau sogar ins Jahr 2022. In den USA zeigt sich die Veranstaltungsszene dagegen derzeit relativ unbeeindruckt von der Coronapandemie. Nils Flieshardt und Frank Wechsel versuchen einen Überblick.

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