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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Corona in Kailua-Kona

Die Ironman-Rennen in Europa sind bis Ende Juni abgesagt. Oder verschoben? Oder finden nun digital statt? Frank Wechsel und Nils Flieshardt sprechen über den aktuellen Stand in einer außergewöhnlichen Triathlonsaison.

Das müssen Triathleten zur Corona-Krise wissen | Update Kostenerstattungen

Viele Fragen erreichen die Redaktion zu den Auswirkungen der Corona-Krise auf den Triathlon. Hier sind die Antworten auf häufig vorgetragene Probleme. Die letzten Änderungen beschäftigen sich mit Kostenerstattungen für Startgelder und Reisen.

Alex (24) behält den Durchblick

In seinem persönlichen Fitnessstudio findet der Österreicher Alex Unger wenig Ablenkung und kann sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Ironman-Rennen in Frankfurt, Hamburg und im Kraichgau wegen Corona-Pandemie verschoben

Nachdem viele große Triathlonwettkämpfe im Sommer wie die Challenge Roth bereits abgesagt wurden, zieht nun auch Ironman mit der Absage von zahlreichen Sommerrennen, unter anderem in Frankfurt, Hamburg und im Kraichgau, nach. Ingesamt 14 Wettkämpfe, die bis Ende Juni stattfinden sollten, werden nun verschoben.

So geht es weiter im Triathlontraining – inkl. Saisonhöhepunkt Nr. 1!

Viele Triathleten haben uns schon nach dem Wettkampfblock für die Trainingspläne von "power & pace" gefragt. Im Podcast erfahrt ihr, wie es weitergeht – und warum ihr euch den 24. Mai 2020 als ersten Saisonhöhepunkt im Kalender eintragen solltet.

Ein neuer Sattel für den zweifachen Weltmeister

Selle Italia verspricht mit den Modellen "Watt Kit Carbon Superflow" und "Watt Gel Superflow" eine erhöhte Effizienz, mehr Komfort und mehr Leistung beim Radfahren. Lange ist mit der Entwicklung zufrieden.

Andrea und Jan Erik beweisen Leidensfähigkeit

Das Paar aus Dormagen trainiert in einer eigenen sportlichen Erlebniswelt für Triathlon- und andere Extremwettkämpfe.

Frank (50) aus Hamburg zeigt sich pragmatisch

Viel Equipment auf kleinem Raum – Frank Pototzki trainiert zwischen Stromkasten und Wasserleitungen.

Vasco (42) aus Bremen will für den Fall der Fälle gerüstet sein

Erinnerungsstücke, Trainingstools, Werkzeug: Das gesamte Triathlonleben von Vasco Sehn aus Bremen befindet sich in einem Raum.

Die neuen Zipp Vuka Shift AXS 90

Der amerikanische Komponentenhersteller Zipp präsentiert neue High-End-Extensions für die Nutzung mit den neuen Elektroschaltungen von Sram.

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