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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Radprofis unterstützen Kristian Blummenfelt und Alistair Brownlee in der zweiten Disziplin

Alistair Brownlee und Kristian Blummenfelt haben ihre Pacer für die zweite Disziplin beim Projekt Sub7 benannt. Beide Athleten bekommen Unterstützung aus Großbritannien.

„Etwas überrascht, dass es so gut läuft“

Justus Nieschlag, der frisch gekürte Vizeweltmeister der Arena Games Triathlon, ist nach seinem erfolgreichen Kurztrip nach Singapur zurück in Deutschland und zieht ein Resümee der letzten sechs Wochen.

Mallorca-Recap

Malle ist nur einmal im Jahr. Das gilt für viele Triathletinnen und Triathleten hinsichtlich ihrer Destination für das Trainingslager. Jule Bartsch und Anna Bruder waren im Camp von power & pace und Hannes Hawaii Tours auf der Insel und berichten von ihren Eindrücken.

Wenn Träume platzen

Sonja Tajsich wollte sich in diesem Jahr dem Abenteuer Swissman stellen, doch dazu wird es aufgrund einer Coronainfektion und deren Folgen nicht kommen. In ihrem Blog gibt sie Auskunft, wie es ihr geht und welche Pläne sie nun hat.

Der nächste Triumph für Daniela Ryf und Kristian Blummenfelt

Die frisch gekürten Ironman-Weltmeister haben es mit ihren Erfolgen in St. George auf den Thron der PTO-Weltrangliste geschafft. Anne Haug ist auf Platz zwei vorgerückt, Florian Angert belegt Rang sieben – und liegt nur zwei Positionen hinter Jan Frodeno.

Wir suchen Lesertester für den Fahrradschlauch „S-Tubo-Road“ von tubolito

Wir suchen Testpersonen, die für die triathlon 202 den Fahrradschlauch "S-Tubo-Road", den laut Hersteller kleinsten und leichtesten Fahrradschlauch der Welt, auf Herz und Nieren prüfen wollen.

Die Ironman-Weltmeisterschaft von St. George in Bildern

Die erste Ironman-Weltmeisterschaft außerhalb von Hawaii ist Geschichte. Ein Rennen, das ganz andere Bedingungen bot als auf der Pazifikinsel. Wir zeigen euch die beeindruckenden Bilder.

How big is the gap?

Die Sieger sind gekürt, das Aloha Oe gesungen, die Koffer gepackt: Unsere Eindrücke von der Ironman-Weltmeisterschaft in St. George – zwischen Kamerarucksäcken auf der Rückbank eines Pickups, der Nils und Frank auf der I-15 von St. George nach Las Vegas durch tiefe Canyons, endlose Wüsten und besondere Gefühlswelten führt.

Andreas Dreitz nach Unfall bei der Ironman-WM im Krankenhaus

Auf einmal war Andreas Dreitz bei der Ironman-WM von der Bildfläche verschwunden. Kurz vor der Hälfte der Radstrecke kam es zum Zusammenprall mit einem Motorrad.

Die Besten der Welt in unserem Studio

Die Ironman-WM von St. George ist Geschichte – und deren Hauptdarsteller kommen in unserer letzten Show zu Wort. Hier sind die Champions von Utah!

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