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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

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Thomas (58) lädt zur Zeitreise ein

35 Jahre Triathlon – Vergangenheit und Gegenwart verschmelzen im Hobbyraum des Baden-Württembergers Thomas Dreher.

Jan Frodeno will Langdistanz zu Hause absolvieren

Was nach der Ankündigung auf seinen Social-Media-Kanälen zunächst von vielen als Aprilscherz verstanden wurde, soll Realität werden: Jan Frodeno will eine komplette Langdistanz in den eigenen vier Wänden absolvieren.

Ironman präsentiert zwei neue Partner

Das Unternehmen Rouvy liefert die Software für die Ironman-Virtual-Racing-Serie. Auch der Fitnessgerätehersteller Technogym wird Teil des Projekts.

Jasmin (33) findet mit Triathlon aus der Dunkelheit ins Licht

Wohnzimmer als Trainingsstudio: Mit der Vorbereitung auf ihren ersten Wettkampf hofft Jasmin Schulz aus Hannover, ihre Depression kontrollieren zu können.

Wie geht es weiter mit Triathlon, Ironman, Olympia und der PTO?

Bewegte Tage liegen hinter der Triathlonwelt: Challenge sagt ab, Olympia vertagt sich, Ironman verkauft (aber nicht an die PTO). Frank Wechsel und Simon Müller haben genug Diskussionsstoff – auch mit Szeneinsider Jan Sibbersen.

Hoka One One wird neuer Schuhsponsor von Jan Frodeno

Das Geheimnis ist gelüftet. Nach vielen Spekulationen zeigt sich Hoka One One als neuer Laufschuh-Sponsor von Jan Frodeno.

RAAM und das Virus

Noch immer in Australien gestrandet, ein Trainingslager mit Ausgangssperre auf Gran Canaria und Ungewissheit für das gesamte Projekt: Der Weg zum RAAM 2020 hat eine unerwartete Wendung genommen.

Auch „Die Finals“ werden verschoben

Das Multisport-Event "Die Finals", in deren Rahmen Anfang Juni 16 Deutsche Meisterschaften ausgetragen werden sollten, wird verschoben. Betroffen ist auch der Triathlon.

Anne Haug: „Die Sicherheit und Gesundheit aller muss höchste Priorität haben“

Anne Haug zeigt sich trotz der schwierigen Situation rund um die Corona-Krise optimistisch und in Sachen Training erfinderisch. Wie sie die Absagen ihres Heimrennens in Roth und die Verschiebung der Olympischen Spiele beurteilt und was sie selbst tut, um nicht den Fokus zu verlieren, erklärt uns die 37-Jährige im Interview.

Stephan (37) arbeitet im thüringischen Büro für seine Ziele

Keine halben Sachen: Stephan Knopf aus Artern hat die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft 2021 im Visier. Sein Arbeitszimmer muss als Trainingskammer herhalten.

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