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Training

Natürlicher Entzündungshemmer? Wie Orangensaft deine Leistung schützt

triathlon+ Lars Wichert -
Du planst dein Training sorgfältig und achtest auf die richtige Regeneration sowie Ernährung. Doch eine entscheidende Phase wird häufig unterschätzt: die Zeit nach dem Essen. Eine fettreiche, kohlenhydratreiche Mahlzeit kann im Körper eine akute Entzündungsreaktion auslösen. 

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Final Countdown: Worauf es kurz vor deinem Wettkampf ankommt

Anna Bruder -
In wenigen Tagen oder Wochen holst du dir die Belohnung für das Training der vergangenen Monate ab: Das Saisonhighlight naht. Diese Aspekte sind jetzt wichtig, damit auf den letzten Drücker nichts mehr schiefgeht.
triathlon+

Höhere VO2max: Dunkle Schokolade als Performance-Booster?

Lars Wichert -
Ein Stück dunkle Schokolade vor dem Training – bloßer Genuss oder geheimer Performance-Boost? Eine Studie geht der Frage nach, ob der Kakao-Snack wirklich messbar fitter macht.
triathlon+

Profi-Einheit der Woche: Vasco Vilaças beeindruckender Tempo-Mix vor dem WTCS-Rennen in Yokohama

Simon Müller -
Gesteigert bis auf 2:45 Minuten pro Kilometer: In der Rennwoche der WTCS-Rennens von Yokohama werfen wir einen genauen Blick auf die Laufintervalle von Mitfavorit Vasco Vilaça.

Coaching, Routenplanung, Verantwortung: Was macht eigentlich die sportliche Leitung in einem Trainingslager?

Anna Bruder -
Zum ersten Mal gab es in diesem Jahr ein Trainingscamp von tri-mag.de in Kooperation mit dem Veranstalter Hannes Hawaii Tour. Auf Mallorca haben wir mit dem Sportwissenschaftler Sven Bockstatt gesprochen, der für die sportlichen Abläufe zuständig war.
triathlon+

Gesunde Bräune? Alles, was du über Sonnenschutz wissen musst

Anna Bruder -
Endlich können die kurzen Klamotten für das Training wieder aus dem Schrank geholt werden. Die Tanlines können kommen, doch in dieser Phase des Jahres ist auch allerhöchste Zeit, um sich über die Schattenseiten von Sonnenlicht und einen angemessenen Schutz Gedanken zu machen.
triathlon+

Profi-Einheit der Woche: Intensives Lauf-Fahrtspiel von Els Visser

Simon Müller -
VO₂max-Training in der Mitteldistanz-Vorbereitung: Wir nehmen das Fahrtspiel von Els Visser unter die Lupe.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

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Weitere Beiträge

Triathlon-Weltreise von Hamburg nach Hawaii

Diese Woche sind Frank Wechsel und Simon Müller sowohl inhaltlich als auch physisch auf Triathlon-Weltreise: Denn während Simon in Deutschland aufnimmt, ist Frank im Hawaii-Hemd bereits aus Kona zugeschaltet.

Die Ruhe vor dem Sturm

Noch ist es ruhig im beschaulichen Küstenstädchen Kailua-Kona auf Big Island. In den nächsten Tagen werden Tausende Triathleten und Triathlonfans den Ort zum Epizentrum des Ausdauersports verwandeln.

Daniel Unger wird DTU-Trainer

Daniel Unger wird neuer Bundesstützpunkttrainer der Deutschen Triathlon Union. Am 1. Oktober 2019 tritt er das Amt in Saarbrücken an.

Ironman 70.3 Graz bekanntgegeben

Die österreichische Triathlonszene bekommt Zuwachs. Am 24. Mai 2020 findet erstmalig der Ironman 70.3 Graz statt.

Sieg für Gomez in Portugal, gelungene Generalprobe für Sanders und stürmischer Auftakt der Super League

Javier Gomez sichert sich am Wochenende in Cascais den Sieg. Marc Duelsen und Nils Frommhold landen bei der Mitteldistanz in Augusta auf Rang vier und fünf.

So alt waren die Hawaii-Sieger

Jan Frodeno möchte am 12. Oktober 2019 zum dritten Mal Ironman-Weltmeister werden – im Alter von 38 Jahren. Das ist bereits zwei anderen Athleten gelungen ...

Sigma-Triathlonuhr iD.TRI zu gewinnen

Mit der iD.TRI hat Sigma Sport kürzlich sein Sportuhrensegment um eine Triathlonuhr erweitert. Hier können Sie ein Exemplar der neuen Uhr gewinnen.

Der Podcast zum Trainingsplan 2020

Mit "power & pace" starten wir ein neues monatliches Podcast-Format, in dem es nur um das Training für Triathleten geht. Björn Geesmann führt euch in fünf verschiedenen Trainingsgruppen zum Saisonhöhepunkt.

Vorschau auf das Wochenende

Super-League-Auftakt, zwei Ironman-70.3-Rennen und die nächste Quali-Chance für Hawaii 2020: Das sind die Rennen am kommenden Wochenende.

Austragung bei der Challenge Roth 2020

Die Deutsche Meisterschaft über die Langdistanz wird 2020 im Rahmen der Challenge Roth am 5. Juli ausgetragen. Hierzu werden 100 zusätzliche Startplätze vergeben.
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Dietmar Thies zu Spannung, Tränen und Bestätigung: Die Takeaways vom T100-Finale in Dubai
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Aktuell

Wenn Kohlenhydrate nicht mehr reichen: Wie glykoplastische Aminosäuren im Wettkampf weiterhelfen

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Wenn die Kohlenhydrate schwinden und der Körper auf Reserve läuft, können glykoplastische Aminosäuren zur heimlichen Energiequelle werden. Was BCAA & Co. wirklich leisten – und wann ihr Einsatz sinnvoll ist.

triathlon talk mit Daniela Kleiser: Auf dem Weg nach San Francisco

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Daniela Kleiser hat einen überragenden Jahresbeginn hinter sich. Den Ironman 70.3 Valencia gewann sie, in Venedig legte sie den schnellsten Laufsplit hin und wurde Vierte. Dafür erhielt sie eine Wildcard für die San Francisco T100. Im Gespräch mit Jan Grüneberg spricht sie über den Triathlon als Beruf und warum sie stets mit breiter Brust auf die Laufstrecke geht.

Turboformat und Olympia-Erfahrung: Die 1. Triathlon-Bundesliga startet im Kraichgau

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Neuer Rennmodus, alte Rivalen, frische Gesichter – morgen geht es im Kraichgau rund. Die 1. Triathlon-Bundesliga startet mit einer rasanten Staffel. Mit dabei: Olympiastars, Titelverteidiger und starke Herausforderer. Wer setzt das erste Ausrufezeichen?

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