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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Faris Al-Sultan und die Frage, was für ein Typ man sein muss, um den Ironman Hawaii zu gewinnen

Faris Al-Sultan hat 2005 den Ironman Hawaii gewonnen. 2020 sorgt er erneut für Schlagzeilen. Genug Diskussionsstoff für Frank Wechsel und Simon Müller – mit einigen ungeplanten Ausflügen.

Die neuen Mai-Trainingspläne zum Download

In der triathlon 179 haben wir Trainingspläne für insgesamt neun Wochen abgedruckt. Da in Zeiten der Corona-Krise nichts mehr so ist, wie es war, haben wir die Pläne angepasst – hier geht es zum Download.

Live-Übertragungen aus der World Triathlon Series

Die Plattform TriathlonLIVE.tv überträgt normalerweise gegen eine Gebühr alle WTS- und Weltcup-Rennen live. Nun können sich Triathlonfans dort ein ganzes Jahr lang kostenfrei bei Laune halten und in Erinnerungen schwelgen – mit Trainingsvideos und Live-Aufzeichnungen.

Lauf-Abc mit Profi-Triathletin Anne Reischmann

Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf, Sprünge: Das Lauf-Abc gehört in jedes Lauf- und Triathlontraining. Die Ex-Läuferin und Profi-Triathletin Anne Reischmann zeigt, wie es richtig geht – und präsentiert ihre zwölf Lieblingsübungen.

Ironman-70.3-EM für 6. September angekündigt

Während die Triathleten in Deutschland noch auf die Entscheidung zu den Ironman-Rennen 2020 warten, hat der Veranstalter der dänischen Rennen nun für Klarheit gesorgt.

ITU- und Ironman-Rennen an einem Wochenende?

Noch gibt es keinerlei Informationen, was aus dem weltgrößten Triathlon am 11. und 12. Juli in Hamburg wird. Die Veranstaltung fällt mit ihren 10.000 Teilnehmern klar unter das Verbot von Großveranstaltungen – offenbar arbeitet man hinter den Kulissen an einer spektakulären Alternative.

DTU distanziert sich von Bundestrainer Faris Al-Sultan

Faris Al-Sultan, Bundestrainer der Deutschen Triathlon Union, hat sich in den vergangenen Tagen per Twitter mehrfach äußerst kritisch gegenüber der aktuellen Vorgehensweise in der Corona-Pandemie geäußert. Nun distanziert sich die DTU klar von Al-Sultans Äußerungen.

Wer wird in einer neuen Haut von HUUB stecken?

Du hast als mytriathlon MEMBER die Chance in einem neuen Neoprenanzug von HUUB die Badeseen zu erobern.

Bernd (43) macht aus der Trainingshölle eine Partyhöhle

Früher war das persönliche Fitnesscenter von Bernd Pfeiffer ein Dojo. Heute finden auch seine Kinder genug Tools zum Toben in dem leicht modifizierten Raum.

Jan Raphael und der Blick hinter die Kulissen des (Profi-)Triathlons

Jan Raphael kennt den Triathlonsport in all seinen Facetten: Vom Nachwuchskader über die Nationalmannschaft bis zu einem der ersten großen Profiteams hat er den Sport als Aktiver erlebt.

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