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Saisonstart mit Hindernissen: Wenn die Verletzung alles stoppt

Die Saison läuft, der erste Wettkampf rückt näher – und dann kommt die Verletzung. Wie Triathleten den Zwangsstopp mental bewältigen, die Motivation retten und gestärkt zurückkehren.

Sechs Stunden Koppeltraining: Vincent Luis‘ große Abschlusseinheit vor dem Ironman-Debüt in Texas

Am Samstag hat es Vincent Luis in Texas bei seiner Ironman-Premiere direkt auf einen Hawaii-Slot abgesehen. Wir blicken die beeindruckende Schlüsseleinheit des zweifachen Kurzdistanz-Weltmeisters.

Speedwork: Schneller werden dank Bahntraining

Immer mehr Triathleten absolvieren ihre Laufintervalle auf der Bahn. Kurze, schnelle Wiederholungen und Tempokontrolle sollen Laufökonomie und Grundgeschwindigkeit verbessern – Qualitäten, die auf allen Distanzen entscheidend sein können.

Jump! So verbesserst du deine Ökonomie mit plyometrischem Training

Mehr Dynamik, weniger Energieverlust: Plyometrie macht deinen Schritt leichter und effizienter. Warum gerade Triathletinnen und Triathleten von kurzen Sprungserien profitieren – und wie sie sinnvoll eingesetzt werden.

Angriff unter Wasser: Mit Paddles sauberer schwimmen lernen

Paddles gehören wie selbstverständlich zum Schwimmtraining. Mehr Druck, mehr Zug, mehr Tempo – so die Erwartung. Doch nicht alle dieser Tools erfüllen die Ansprüche.

Beine rasieren im Triathlon: Warum es sich lohnt – und wie du es richtig machst

Warum rasieren Triathleten ihre Beine? Wir erklären die Vorteile für Aerodynamik, Verletzungspflege und Massage – plus die besten Enthaarungsmethoden im Vergleich.

Auf 180: Die perfekte Schrittfrequenz?

Eine Schrittfrequenz von rund 180 Schritten pro Minute gilt als Maßstab vieler Spitzenläufer. Was sich dahinter verbirgt, ist mehr als nur ein Zahlenspiel. Denn die Schrittfrequenz beeinflusst, wie effizient du läufst.

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Ironman Texas: Norweger, Deutsche, Belgier – wer setzt sich im WM-würdigen Feld durch?

Weltmeister, Debütanten und Spezialisten: Beim Ironman Texas trifft ein Feld aufeinander, das schon im April Kona-Niveau hat. Wer setzt sich durch und wer sendet das erste große Signal der Saison? Der Favoritencheck.

Triathlon bei den Finals 2026: Anmeldung für Amateurrennen am Steinhuder Meer gestartet

Bei den Finals 2026 können auch Agegrouper am Steinhuder Meer starten. Die Anmeldung für Sprintdistanz und DM der Altersklassen ist geöffnet.

Ironman Hamburg 2026: Neue Radstrecke mit Out-and-Back am Deich und ohne Bergedorf

Eine Streckenänderung beim Ironman Hamburg? Für viele wirkt das mittlerweile wie ein fest eingeplanter Bestandteil des Rennens – so sicher wie das Amen in der Kirche. Auch für die Ausgabe am 7. Juni 2026 gibt es eine Anpassung.

Ironman Texas: So hart wird das Frauenrennen

Matthews, Knibb, Løvseth: In Texas trifft die Langdistanz-Elite aufeinander. Hitze, Wind und ein brutal harter Kurs machen das Rennen zum echten Härtetest.

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Weltklassefeld in Texas: Beim ersten großen Langdistanz-Highlight der Saison treffen Norweger, Belgier und Deutsche aufeinander. Auch bei den Frauen verspricht der Kampf zwischen Matthews, Knibb und Løvseth ein Rennen auf Topniveau.

Doku über Siri Lindley erschienen: „Tri Me“ zeigt Geschichte hinter der Erfolgstrainerin

Ein Film über die Kurzdistanz-Weltmeisterin – und den Umgang mit den größten Herausforderungen ihres Lebens.

Ironman 70.3 Valencia: Johannes Vogel und Daniela Kleiser wollen erneut ganz oben stehen

Johannes Vogel und Daniela Kleiser kehren als Vorjahressieger nach Valencia zurück. Beim stark besetzten Ironman 70.3 treffen sie auf internationale Konkurrenz und wollen erneut ganz vorne mitmischen.

Erfolgreiches Wochenende: Deutsche Triathleten gewinnen in Chile und auf Mallorca

Zwei Rennen, zwei Kontinenten und zweimal Grund zur Freude aus deutscher Sicht. Sowohl beim Ironman 70.3 in Puerto Varas als auch beim traditionsreichen Triathlon von Portocolom standen deutsche Athleten ganz oben auf dem Podium.

Duathlon-EM: Merle Brunnée dominiert in Alsdorf – Schaffeld überzeugt bei den Männern

Mit dem Titelgewinn von Brunnée und mehreren Top-Ten-Platzierungen zeigt sich das deutsche Team in Alsdorf insgesamt in guter Verfassung. Auch die Agegrouper unterstreichen einmal mehr ihre Stärke im Duathlon mit etlichen Titeln und Podiumsplatzierungen.

Erste Hilfe statt Bestzeiten: Fair-Play-Preis für Triathletin Tabea Frohn

Tabea Frohn unterbricht ihr Rennen, um einer bewusstlosen Athletin zu helfen, während andere Teilnehmer bei der Mitteldistanz achtlos vorbeilaufen. Für ihren Einsatz wird die 26-Jährige jetzt mit dem Fair-Play-Preis des Deutschen Sports ausgezeichnet.