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Training

Bewusster Genuss für Triathleten: Ernährung während der Feiertage

triathlon+ Anna Bruder -
Gönn dir ohne schlechtes Gewissen: Warum Weihnachten für Triathleten keine Ernährungsfalle ist, wie Süßes sogar als Trainingsenergie taugen kann und weshalb ein entspannter Blick oft leistungsfördernder ist als jede Regel.

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24. bis 31. Dezember: Mit Power zu den Langdistanzkilometern der 226-Challenge

Lars Wichert -
Die anstehenden Weihnachtsfeiertage sowie die Zeit „zwischen den Jahren“ sind bei entsprechenden Kapazitäten ideal dafür geeignet, den Trainingsumfang ein wenig nach oben zu schrauben. Willkommen zur triathlon 226 Challenge powered by SportBrennstoff.

Virtuell aufs Rad, real ins Rennen: Rouvy verlost Startplatz für die Challenge Roth 2026

Bengt Lüdke -
Free Ride oder Group Ride – wer sich anmeldet, hat gleich zwei Optionen, seinen Namen in den Lostopf zu bringen. Entweder durch eine 40-Kilometer-Tour in eigenem Tempo, oder durch eine Gruppenausfahrt mit Triathletin und Influencerin Julia Schuler.
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Profi-Einheit der Woche: Langes Schwellenprogramm von Samuel Dickinson vor dem T100-Finale

Simon Müller -
In der Rennwoche des großen T100-Finales in Katar blicken wir auf eine der letzten Rad-Schlüsseleinheiten von Mitfavorit Sam Dickinson.
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Faszien: Die unterschätzte Rolle im Ausdauersport

Lars Wichert -
Sie speichern Energie, formen Bewegungen und entscheiden mit darüber, ob wir schmerzfrei trainieren können: Faszien sind der unterschätzte Schlüssel zur Ausdauerleistung. Ein Blick auf ein Gewebe, das weit mehr kann, als es auf den ersten Blick vermuten lässt.
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Trainingsguide: So kombinierst du Indoor- und Outdooreinheiten

Redaktion triathlon -
Sollte man im Herbst und Winter zum Indoortraining wechseln? Unbedingt. Zumindest, wenn man seinem Plan Konstanz und Struktur verleihen will. Trotzdem darfst und solltest du auch nach draußen – beide Welten bieten ihre Vorzüge. Ein Leitfaden, welche Einheiten in welcher Umgebung warum ideal aufgehoben sind.
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Das Sportlerherz: Wie Training die Pumpe formt und verändert

Lars Wichert -
Sportlerherz klingt nach Stärke. Nach einem Organ, das größer und leistungsfähiger ist als das eines durchschnittlichen Menschen. Gleichzeitig schwingt ein Unbehagen mit: Ist das noch gesund oder spielt man mit dem Feuer, wenn man über Jahre Ironman-Umfänge trainiert?

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Ein Triathlonjahr verabschiedet sich. Und einer der Protagonisten unseres Sports: Hier ist unsere letzte Podcastfolge 2025 – mit Niclas Bock.

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Einmal im Jahr stellen Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel ihre zehn Thesen zur Profisaison auf. Und einmal im Jahr schlägt die Stunde der Wahrheit, wenn diese aufgelöst werden: Ist Triathlon doch nicht so einfach?

Bald größere Windschattenzone? Ironman und RaceRanger prüfen Aerodynamik- und Leistungseffekte

Ironman führt in Zusammenarbeit mit RaceRanger und Aerodynamik-Experten derzeit Tests durch, um die Effekte verschiedener Windschattenzonen zu erfassen. Aus der 12-Meter-Regel könnte bald eine 16- oder 20-Meter-Regel werden.

Klassiker-Comeback nach Veranstalterwechsel: Ironman-70.3-Rennen kehrt nach St. Pölten zurück

Der Ironman 70.3 St. Pölten kehrt 2027 in den Rennkalender zurück. Der Veranstalter kündigt damit ein Comeback eines langjährigen Mitteldistanz-Klassikers unter der Marke mit dem M-Dot in Österreich an.
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Mika Noodt: Auf eigenen Wegen in die Weltspitze

Viel Lärm ist nicht seine Sache. Mika Noodt bleibt ruhig, trifft eigenständige Entscheidungen – und kommt damit weit. Zuletzt beendete er die T100 Triathlon World Tour als Zweiter hinter Weltmeister Hayden Wilde. Sein Weg nach oben beginnt lange vor der Profikarriere.

Adventskalender 2025: 18. Dezember mit triathlon

Mitmachen lohnt sich jeden Tag!

triathlon 236: Die Themen der Januar-Ausgabe

Neues Jahr, neues Glück. Mit der triathlon 236 richten wir unseren Blick auf die kommende Saison – mit allerlei Anregungen für dich, wie du das Jahr 2026 zu einem der besten für dich machen kannst. Diese Themen erwarten dich.

Adventskalender 2025: 17. Dezember mit Quintana Roo

Lass dir diese Gelegenheit so kurz vor dem Weihnachtsfest nicht entgehen und rate mit! Zu gewinnen gibt es einen Neoprenanzug Hydro Six2 von Quintana Roo im Wert von 650 Euro.
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Hagel und Temperatursturz: Letzte Langdistanz mit Freunden wird zur großen Herausforderung

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Darauf waren Jonas Deichmann und seine Begleiter nicht vorbereitet. Die finale Langdistanz mit Freunden auf Mallorca hielt für die Teilnehmer Wetterkapriolen und Überraschungen bereit. Weit nach Mitternacht hieß es dann für Deichmann, Sean Conway und Co.: Ziel erreicht.

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Weltklasse auf dem Papier, doch bei vielen Dingen will der Funke nicht überspringen. Wo liegen die Baustellen und was kann zur kommenden Saison verändert werden?

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