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Special: Training – exklusiv für die Member von triathlon+

Kurze Belastung, Technik, Pausen: So trainierst du richtig im Becken

Athletiktraining im Triathlon: Dein Fundament für Stabilität und Leistung

Periodisierung im Triathlontraining: Der Weg zur Bestform am Tag X

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Special: Troubleshooting im Triathlon – exklusiv für die Member von triathlon+

Mental stark im Triathlon: Was tun, wenn es im Rennen nicht läuft?

Mit Energie durchs Rennen: Typische Ernährungsprobleme und ihre Lösungen

Wenn es beim Laufen drückt, reißt und scheuert: Erste Hilfe für die dritte Disziplin

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Special: Hitze – exklusiv für die Member von triathlon+

Nichts geht mehr: Was bei einem Hitzschlag zu tun ist

Temperaturempfinden: Hitze ist nicht gleich Hitze

Hitze-Equipment: Be cool, run fast

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triathlon special: Jan Frodeno

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Training

Menno Koolhaas: Mit dieser Einheit knackte der Niederländer den 2:30-Stunden-Marathon in Roth

triathlon+ Simon Müller - 20. Juli 2026

Bei der Challenge Roth lief Menno Koolhaas auf Platz vier und absolvierte den Marathon in beeindruckenden 2:30:33 Stunden. Wir blicken auf seine letzte große spezifische Laufeinheit vor dem Tapering.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Ich packe meinen Koffer: Diese Dinge müssen mit ins Trainingslager

Triathlon-Trainingslager: Alternativen zu den klassischen Insel-Destinationen

Trainingslager von A bis Z: Die 26 wichtigsten Faktoren für ein Camp

Hier geblieben: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause

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triathlon+

Durability im Triathlon: Der Leistungsfaktor jenseits der VO₂max

Lars Wichert - 18. Juli 2026

Durability im Triathlon: Warum die Ermüdungsresistenz für die Langdistanz wichtiger ist als deine VO₂max und wie du sie gezielt trainierst.

triathlon+

Langdistanz-Debüt mit Hawaii-Quali? Paula Findlays spezifisches Training vor dem Ironman Lake Placid

Simon Müller - 14. Juli 2026

Am kommenden Sonntag gibt Paula Findlay beim Ironman Lake Placid ihr Debüt über die Langdistanz. Wir blicken auf drei spezifische Einheiten aus der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung der Kanadierin.

triathlon+

Post-Race-Blues nach der Langdistanz: Was hinter dem Loch steckt und was hilft

Lars Wichert - 7. Juli 2026

Post-Race-Blues nach der Langdistanz: Was aktuelle Studien über das emotionale Loch nach dem Rennen sagen und welche Strategien Sportpsychologen empfehlen.

Nach Hamburg, Frankfurt und Roth: Nimm deinen Triathlon-Hype mit für 2027

Jule Bartsch - 6. Juli 2026

Nach Hamburg, Frankfurt und Roth ist der Triathlon-Hype da – egal ob als Finisher oder Supporter: Wenn du dabei warst, willst du jetzt wissen, wie du 2027 zu deinem Triathlonjahr machen kannst.

triathlon+

Perfekte Taper-Woche: Mit großen Schritten zum Wettkampf

Lars Wichert - 30. Juni 2026

Die perfekte Taper-Woche entscheidet, ob du frisch und fokussiert am Start stehst. So trainierst, isst und planst du die letzten Tage vor deinem Höhepunkt optimal.

triathlon+

Wettkampfstrategie bei Hitze: Kühlen, bevor es kritisch wird

Jan Luca Grüneberg - 27. Juni 2026

Hitze verändert im Triathlon die Belastung komplett – und damit auch Pacing, Verpflegung und Regeneration. Wer sich vorbereitet, kann bei hohen Temperaturen kontrollierter trainieren und racen. Wir geben heiß ersehnte Tipps – Teil 6.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Warum Triathleten die Beine beim Schwimmen nicht vernachlässigen dürfen

Do it yourself: So baust du deinen Schwimm-Trainingsplan

„Rot voll“: So schwimmst du mit der Trainingsuhr

Schwimmen: Abkürzungen im Trainingsplan verstehen

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Leerer Magen: So verpflegst du dich richtig

Von Lynyrd Skynyrd bis Van Halen: Schwitzen mit dem richtigen Beat

Abwechslungen willkommen: Alternativen für dein Triathlontraining

Zugseil: So funktioniert das Schwimmtraining auf dem Trockenen

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triathlon-Awards: Die besten Racesuits des Jahres 2023

Kleider machen Leute, und das gilt auch für Triathletinnen und Triathleten. Ihr habt abgestimmt, welcher Hersteller für euch in Sachen Wettkampfbekleidung die Nase vorn hat.

triathlon+

Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?

Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.

Ironman-WM Hawaii: Diese deutschen Profi-Männer sind bereits qualifiziert

2024 findet die Ironman-WM auf Hawaii exklusiv für die Männer statt. Damit kehren die Profis am 26. Oktober nach einem Jahr Abstinenz zum Rennen nach Big Island zurück. Wir geben einen Überblick über die bereits qualifizierten Deutschen.

Update im Rennkalender: Neues Challenge-Event in der Türkei

Kalender raus und Stift zücken: Die Challenge Family hat ein neues Rennen in ihrem Portfolio, das im Sommer 2024 erstmals stattfinden soll.

triathlon-Awards: Die Laufschuhmarken des Jahres 2023

Sie begleiten euch ins Ziel eines Wettkampfs sowie auf zahlreichen Trainingskilometern: die Laufschuhe. Für die diesjährigen triathlon-Awards habt ihr für eure bevorzugten Marken abgestimmt. Hier kommen die Favoriten.

Ironman-WM 2024: Diese deutschen Profi-Frauen sind bereits für Nizza qualifiziert

Nach der Weltmeisterschaft ist vor der Weltmeisterschaft. Und nach den ersten Qualifikations-Rennen, die bereits in Portugal, Florida und Mexiko stattgefunden haben, sind auch schon die ersten deutschen Profi-Athletinnen für die WM in Nizza qualifiziert. Wir geben einen Überblick.

triathlon+

Und jetzt? Diese Vorteile bringt eine Saisonanalyse

Nach der Saison ist vor der Saison: Das Training nimmt wieder Fahrt auf und die Planungen für die kommenden Highlights stehen an. Doch es lohnt sich, einen Blick zurückzuwerfen und das vergangene Jahr zu analysieren.

triathlon-Awards: Das sind die besten Gadgets des Jahres 2023

Zum 13. Mal werden im Rahmen der Sailfish Night of the Year die triathlon-Awards verliehen. In der dritten Kategorie, die vorab präsentiert wird, dreht sich alles um das Thema Gadgets. Welcher Hersteller hier die Nase vorn hatte und welches innovative Produkt unter die Top drei kam, erfahrt ihr hier.

triathlon+

Watch out: Displays richtig belegen

Ich habe alles auf dem Schirm! Diese Redewendung der Fluglotsen trifft auch oft auf Triathleten zu. Aber müssen denn wirklich alle Daten auf das Display? Wir erklären dir, was auf die Anzeige von Uhr und Radcomputer gehört – damit du immer den Überblick behältst.

triathlon-Awards: Das sind die besten Radhersteller des Jahres

Jeder Triathlet braucht es: ein Fahrrad. In der Kategorie "Triathlonrad des Jahres" habt ihr für eure Lieblingshersteller abgestimmt. Wir präsentieren die Gewinner.

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