Dienstag, 25. Juni 2024


Umbau: Vom Rennrad zum Triathlonrad

Es muss nicht immer das hochgezüchtete Zeitfahrrad sein. Erst recht nicht, wenn du neu bist im Triathlon. Klar, es gibt einige "Hybridräder" am Markt. Aber du kannst auch mit ein paar Handgriffen dein Rad selbst zum TT umrüsten.

Aktuell

triathlon+ Monatsabo

9,95 -
Jetzt mitmachen bei triathlon+
  • volle Flexibilität
  • € 9,95 pro Monat
  • monatlich kündbar

ePaper | Kiosk findenAbo

Werbung

ePaper | Kiosk findenAbo

Weitere aktuelle Beiträge

Werbung

Podcast

ePaper | Kiosk findenAbo

Laufökonomie: Die unterschätzte Reserve

Wenn es beim Laufen nur auf die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels ankäme, könnte man die schnellsten Läufer anhand der Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme ermitteln. Doch es gibt einen weiteren Faktor, der eine enorme Rolle spielt: die Laufökonomie. Eine oft unterschätzte Reserve in der dritten Disziplin.

Laufen: So steigerst du den Umfang richtig

Es ist nicht die einzige Stellschraube, an der du drehen kannst, um schneller zu werden. Dennoch ist der Laufumfang ein entscheidender Teil davon. Laufen kommt ja bekanntlich vom Laufen. So steigerst du das Laufvolumen optimal.

Bloß nicht untergehen: Tipps für die perfekte Wasserlage

Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.

Wettkampfvorbereitung: So geht Tapering

Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange, da muss in den letzten Wochen vor dem Rennen alles passen. Wir zeigen, wie du in den Tagen vor dem Wettkampf trainieren solltest, um am Tag X das Bestmögliche herauszuholen.

Snack to the Future: Kohlenhydrate und Co.

Dass Kohlenhydrate für ein erfolgreiches Finish notwendig sind, ist klar. Aber warum müssen mehrere Kohlenhydratquellen miteinander kombiniert werden? Und wie können andere Zusätze dabei helfen, deine Leistung zu steigern? Wir geben den Überblick über die neuesten Trends in der Sporternährung.

Gut gepackt: So organisierst du deine Wechselbeutel

Dein Wettkampf steht vor der Tür und auf einmal hast du drei bis fünf Beutel und weißt nicht, wie diese optimal gepackt werden? Wir geben dir Tipps, wie die Organisation deiner Sachen dir kein Kopfzerbrechen bereitet.

Wettkampf vor der Tür: Auf den Punkt fit

Mehrere Monate Vorbereitung für einen einzigen Tag sind im Triathlon keine Seltenheit, um mit maximaler Leistungsfähigkeit an der Startlinie zu stehen. Dieses Ziel klingt einleuchtend und simpel. Aber ist es das auch? Der Topform auf der Spur.

Weitere Beiträge

Schwedischer Doppelsieg in Lake Placid, Heimerfolg für Laura Philipp in Heidelberg

Schwedische Sieger beim Ironman Lake Placid, erfolgreiches Comeback von Laura Philipp nach längerer Verletzungspause beim Heidelbergman und Kurzdistanzspezialisten siegen auf der olympischen Distanz in Leipzig: die Ergebnisse vom Wochenende in unserem Ticker.

Turbulentes Schwimmen in Tokio

Das Männerrennen von Tokio 2020 ist Geschichte – und was für eine! Wir zeigen die spannende Action in drei Akten. Los geht es mit dem Schwimmen.

Kristian Blummenfelt gewinnt Olympia-Gold vor Alex Yee und Hayden Wilde

Nach einem langen und erbitterten Dreikampf auf der Laufstrecke sichert sich der Norweger Kristian Blummenfelt in der Hitze von Tokio die Goldmedaille. Der Brite Alex Yee und Hayden Wilde aus Neuseeland gewinnen Silber und Bronze.

Die Vorschau auf das olympische Triathlonrennen der Frauen

Am späten Montagabend deutscher Zeit kämpfen die Triathletinnen um olympisches Gold. Kandidatinnen für die Medaillen gibt es einige.

Lindemann startet zwischen Rappaport und Klamer

Die Weltspitze ist sich einig: Die im Ranking am höchsten stehenden Triathletinnen der Welt werden beim Olympiarennen von Tokio auch nebeneinander starten.

Zahlenspiele zum Olympiarennen der Männer

Zahlenspiele im Triathlon – nein, wir reden einmal nicht von Wattwerten. Zum Männerrennen haben wir ein bisschen unnützes Wissen zusammengetragen, damit ihr bis zum Start nicht einschlaft.

Posse um Vorab-Zeitstrafe im Frauentriathlon

Die olympischen Triathlonwettbewerbe in Tokio sind um eine Anekdote reicher: Das Wettkampfgericht nahm eine zuvor erteilte Zeitstrafe im Rennen der Damen nach einem Einspruch zurück.

Olympia-Triathlon der Frauen könnte verschoben werden

Der für Dienstag geplante olympische Triathlonwettbewerb der Frauen steht möglicherweise vor einer Verschiebung. Grund ist eine Taifunwarnung.

Strategiespiele vor dem Start

Nach einem besonderen Verfahren wurden die Startposition des Olympiarennens von Tokio vergeben. Die taktischen Spiele beginnen nicht erst mit dem Startschuss ...

Das Olympia-Rad von Jonas Schomburg

Jonas Schomburg möchte bei seiner Olympia-Premiere in Tokio in die Top Ten. Dafür setzt der schnelle Schwimmer auf ein Rad, das zum Kurs passt.

Alle Kategorien

Aktuelle Kommentare