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Training

Bewusster Genuss für Triathleten: Ernährung während der Feiertage

triathlon+ Anna Bruder -
Gönn dir ohne schlechtes Gewissen: Warum Weihnachten für Triathleten keine Ernährungsfalle ist, wie Süßes sogar als Trainingsenergie taugen kann und weshalb ein entspannter Blick oft leistungsfördernder ist als jede Regel.

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24. bis 31. Dezember: Mit Power zu den Langdistanzkilometern der 226-Challenge

Lars Wichert -
Die anstehenden Weihnachtsfeiertage sowie die Zeit „zwischen den Jahren“ sind bei entsprechenden Kapazitäten ideal dafür geeignet, den Trainingsumfang ein wenig nach oben zu schrauben. Willkommen zur triathlon 226 Challenge powered by SportBrennstoff.

Virtuell aufs Rad, real ins Rennen: Rouvy verlost Startplatz für die Challenge Roth 2026

Bengt Lüdke -
Free Ride oder Group Ride – wer sich anmeldet, hat gleich zwei Optionen, seinen Namen in den Lostopf zu bringen. Entweder durch eine 40-Kilometer-Tour in eigenem Tempo, oder durch eine Gruppenausfahrt mit Triathletin und Influencerin Julia Schuler.
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Profi-Einheit der Woche: Langes Schwellenprogramm von Samuel Dickinson vor dem T100-Finale

Simon Müller -
In der Rennwoche des großen T100-Finales in Katar blicken wir auf eine der letzten Rad-Schlüsseleinheiten von Mitfavorit Sam Dickinson.
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Faszien: Die unterschätzte Rolle im Ausdauersport

Lars Wichert -
Sie speichern Energie, formen Bewegungen und entscheiden mit darüber, ob wir schmerzfrei trainieren können: Faszien sind der unterschätzte Schlüssel zur Ausdauerleistung. Ein Blick auf ein Gewebe, das weit mehr kann, als es auf den ersten Blick vermuten lässt.
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Trainingsguide: So kombinierst du Indoor- und Outdooreinheiten

Redaktion triathlon -
Sollte man im Herbst und Winter zum Indoortraining wechseln? Unbedingt. Zumindest, wenn man seinem Plan Konstanz und Struktur verleihen will. Trotzdem darfst und solltest du auch nach draußen – beide Welten bieten ihre Vorzüge. Ein Leitfaden, welche Einheiten in welcher Umgebung warum ideal aufgehoben sind.
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Das Sportlerherz: Wie Training die Pumpe formt und verändert

Lars Wichert -
Sportlerherz klingt nach Stärke. Nach einem Organ, das größer und leistungsfähiger ist als das eines durchschnittlichen Menschen. Gleichzeitig schwingt ein Unbehagen mit: Ist das noch gesund oder spielt man mit dem Feuer, wenn man über Jahre Ironman-Umfänge trainiert?

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In der Vorbereitung auf die neue Saison hat sich Mika Noodt bei einem Radsturz einen Wadenbeinbruch zugezogen. Ein Start bei den PTO European Open ist somit ausgeschlossen. Gegenüber tri-mag.de spricht er über mentale Herausforderungen und seinen weiteren Saisonverlauf.

Athletinnen aus 13 Nationen: Diese Profifrauen starten bei den PTO European Open auf Ibiza

Die Starterinnen der PTO European Open stehen fest. Insgesamt 25 Athletinnen werden am 6. Mai auf Ibiza an den Start gehen.

Gesponsert: Mit Zone3 einen Startplatz für die Challenge Roth 2023 gewinnen

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Carboloading mal anders: Daniela Ryfs Rüblikuchen für den Osterbrunch

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Mit gefüllten Tanks bis ins Ziel: So gelingt die Kohlenhydratversorgung im Wettkampf

Die Rennverpflegung ist im Triathlon mindestens genauso wichtig wie das Training und sollte daher gewissenhaft vorbereitet werden. Die richtige Menge an Kohlenhydraten zur richtigen Zeit kann über das erfolgreiche Finish entscheiden.
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Viele Triathlonköpfe rauchen aktuell mit der Jahresplanung für die Saison 2026 – so auch unsere. Wir haben entschieden, welche Schwerpunkte unsere beiden Spezialausgaben im kommenden Jahr haben.

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Carbon & Laktat: Glaskugel, Bauchgefühl und ein klarer Punktsieg

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