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Selbstoptimierung im Triathlon: Ein direkter Weg ins Burn-out?

Moderne Trainingssteuerung ermöglicht Triathletinnen und Triathleten eine nie dagewesene Präzision. Doch permanente Selbstvermessung birgt Risiken: Wenn Zahlen den Selbstwert bestimmen und Regeneration zur Nebensache wird, kann aus ambitioniertem Training mentale Überlastung entstehen.

Profi-Einheit der Woche: Frederic Funks Langdistanz-Trainingstag vor dem Ironman Neuseeland

Zwei Wochen vor dem Start der Ironman Pro Series 2026 beim Ironman Neuseeland blicken wir auf einen spezifischen Trainingstag von Mitfavorit Frederic Funk.

Trainingswissen im Wandel: Alte Trainingsweisheiten im Triathlon auf dem Prüfstand

Alte Trainingsweisheiten prägen das Triathlontraining bis heute – vom sogenannten Nüchterntraining über „viel hilft viel“ bis zur Angst vor zu viel Körperfett. Doch was ist wissenschaftlich haltbar, was überholt?

Race-Recon: Katrina Matthews und Rouvy laden zum Group Ride

Immersiver Streckencheck mit Mehrwert: Katrina Matthews fährt den Kurs des Ironman Neuseeland an und nimmt die Community live mit in ihre Vorbereitung auf die neue Saison.

Run Power: Was die Wattzahl beim Laufen wirklich sagt

Sie verspricht präzisere Laufsteuerung in Watt. Doch was misst die Run Power wirklich? Und wie nutzt du sie sinnvoll für Training und Wettkampf?

Paddles: Mehr Fläche, mehr Fehler?

Paddles beim Schwimmen gehören wie selbstverständlich zum Training im Wasser. Mehr Druck, mehr Zug, mehr Tempo – so die Erwartung. Doch nicht alle Paddles erfüllen die Ansprüche. 

Richtig Vollgas: Motiviert im Training ohne Überforderung

Der Jahresstart ist gemacht, die Motivation hoch – aber reicht das für einen gelungenen Saisonaufbau? Wer blind Vollgas gibt, riskiert später Leerläufe. Worauf es in der aktuellen Trainingsphase wirklich ankommt: Strategie, Priorisierung und den Mut, auch mal einen Gang zurückzuschalten.

Weitere Beiträge

Premiere des Ironman 70.3 Dresden am 31. Juli 2022

Deutschland wird ab 2022 um ein großes Rennen der boomenden Mitteldistanz reicher: Am 31. Juli startet erstmals der Ironman 70.3 Dresden, wie die Ironman Group heute bekannt gab. In Frankreich gibt es eine neue Langdistanz.

Iden trifft bei Ironman-70.3-WM auf Blummenfelt, Bækkegård und Long

Bei der Ironman-70.3-WM in St. George strebt der amtierende Weltmeister Gustav Iden am Samstag die Titelverteidigung an. Konkurrenz bekommt er unter anderem von Olympiasieger Kristian Blummenfelt, Sam Appleton, Sam Long und Ben Kanute. Einige Favoriten haben ihren Start in Utah – freiwillig oder gezwungenermaßen – kurzfristig abgesagt.

Was muss ich jetzt tun, um im Sommer schnell Rad zu fahren?

Marcus Baranski ist einer der schnellsten Einzelzeitfahrer Norddeutschlands. Frank Wechsel hat sich mit ihm darüber unterhalten, was jetzt zu tun ist, um im Sommer 2021 auch zwischen Schwimmen und Laufen richtig schnell Rad zu fahren.

Letzte Intervalle im Snow Canyon State Park

Viel steht vor der Ironman-70.3-WM nicht auf dem Trainingsplan von Anne Reischmann. Und so können wir sie in St. George durch eine spektakuläre Landschaft begleiten.

Jan Stratmann: „Ich bin nicht hier, um die Kulisse zu genießen“

Die WM sei genau das, wofür er seit Jahren trainiere, sagt Jan Stratmann vor dem Titelkampf um die Ironman-70.3-Krone. Der 26-Jährige freut sich darauf, auf dem anspruchsvollen Kurs in St. George gegen die Besten der Welt anzutreten. Pläne für die After-Race-Party hat er auch schon. Stichwort: Las Vegas!

Knibb, Charles-Barclay und Lawrence fordern Ryf bei Ironman-70.3-WM

Ironman-70.3-Dauerweltmeisterin Daniela Ryf greift am Wochenende in St. George nach ihrem sechsten WM-Titel über die halbe Distanz. Doch die Konkurrenz im Kampf um den Sieg ist vielleicht stärker als jemals zuvor.

Frederic Funk: „Die harte Laufstrecke kommt mir sehr entgegen“

Als ETU-Europameister tritt Frederic Funk bei seiner ersten Ironman-70.3-WM in St. George an. Der 24-Jährige hat ehrgeizige Ziele: Auf dem Rad will er trotz starker Konkurrenz ganz vorn mitmischen, um dann beim Laufen seine Stärke im bergigen Gelände auszuspielen. Auch längerfristig hat er noch viel vor.

Ironman-Europameister Laura Philipp und Patrik Nilsson gehen beim Ironman Austria als Topfavoriten an den Start

Bei der 23. Auflage des Ironman Austria in Klagenfurt stehen zwei Namen wohl besonders im Rampenlicht, die von Laura Philipp und Patrik Nilsson. Wer den beiden frisch gekürten Ironman-Europameistern besonders gefährlich werden könnte und mit welchem Mindset Laura Philipp in das Rennen geht: der Vorbericht.

Von der Super League Triathlon zur Ironman-70.3-WM

Die Deutschlandpremiere der Super League Triathlon war ein weiter Leckerbissen in einer ganzen Reihe großer Triathlonereignisse der letzten Wochen – doch damit ist noch lange nicht Schluss. Denn bei der Rückkehr der Ironman-70.3-WM ins Mutterland USA wollen auch junge Wilde aus Deutschland Teil der Show sein. Nils Flieshardt und Frank Wechsel über zwei weitere Wochen Saisonhöhepunkt.

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