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Training

Profi-Einheit der Woche: Frederic Funks spezifischer Langdistanz-Trainingstag vor der Challenge Roth

triathlon+ Simon Müller -
Wenige Wochen vor seinem Langdistanz-Debüt bei der Challenge Roth blicken wir auf einen spezifischen Trainingstag von Radrakete und Mitfavorit Frederic Funk.

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Profi-Einheit der Woche: Der finale Lauf von Manoel Messias vor dem 2:26:50-Stunden-Marathon-Rekord

Simon Müller -
Beim Ironman Brasil unterbot Manoel Messias erstmalig die 2:30-Stunden-Marke im Langdistanz-Marathon. Wir analysieren die letzte Schlüsseleinheit des Kurzdistanz-Spezialisten vor seinem Rekordlauf.
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Studie bei Sprintdistanz in der Hitze: Wie Agegrouper und Profis thermisch und biomechanisch reagieren

Simon Müller -
Hitze-Explosion auf dem Rennkurs: In Hongkong schraubten Athleten ihre Körperkerntemperatur auf bis zu 41 Grad Celsius – ein Stresstest für die Thermoregulation. Eine neue Studie liefert exklusive Einblicke in die physiologischen Veränderungen im Wettkampf.
triathlon+

Profi-Einheit der Woche: Langer Tempowechsellauf von Yokohama-Siegerin Jeanne Lehair

Simon Müller -
Nach Platz zwei beim Ironman 70.3 Valencia und Sieg beim WTCS-Rennen in Yokohama: Wir blicken auf eine Schlüsseleinheit aus Jeanne Lehairs Laufvorbereitung.
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Profi-Einheit der Woche: Beeindruckender Intervall-Mix von Ironman-70.3-Weltmeister Jelle Geens

Simon Müller -
In der Rennwoche der T100 San Francisco blicken wir auf eine intensive Schlüsseleinheit von Mitfavorit, Ausnahmeläufer und Ironman-70.3-Weltmeister Jelle Geens.
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Natürlicher Entzündungshemmer? Wie Orangensaft deine Leistung schützt

Lars Wichert -
Du planst dein Training sorgfältig und achtest auf die richtige Regeneration sowie Ernährung. Doch eine entscheidende Phase wird häufig unterschätzt: die Zeit nach dem Essen. Eine fettreiche, kohlenhydratreiche Mahlzeit kann im Körper eine akute Entzündungsreaktion auslösen. 
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Final Countdown: Worauf es kurz vor deinem Wettkampf ankommt

Anna Bruder -
In wenigen Tagen oder Wochen holst du dir die Belohnung für das Training der vergangenen Monate ab: Das Saisonhighlight naht. Diese Aspekte sind jetzt wichtig, damit auf den letzten Drücker nichts mehr schiefgeht.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Björn Geesmann wird neuer Trainer von Patrick Lange

Björn Geesmann folgt auf Faris Al-Sultan: Patrick Lange gibt den Namen seines neuen Trainers bekannt. Geesmann coachte bisher unter anderem Profis wie Daniela Bleymehl und Boris Stein.

PerfectPace – Künstliche Intelligenz trifft auf Triathlon

PerfectPace, ein junges Wiener Start-up, mischt die Welt der Trainingsplattformen auf. Im Mittelpunkt steht ein Algorithmus, der für Athleten personalisierte Trainingspläne erstellt und laufend adaptiert, und zwar in Abhängigkeit von individuellen Stärken, Schwächen und Trainingsfortschritt.

Butterfield und Lester gewinnen in Cozumel, Crowley siegt in Arizona

Tyler Butterfield und Carrie Lester siegen in Cozumel, Sarah Crowley gewinnt in Arizona, Favoriten-Siege beim Ironman 70.3 Western Sydney und ein Schweizer Doppelerfolg in Thailand: Das Renngeschehen zusammengefasst in unserem Ticker vom Wochenende.

Triathlon fürs Wohnzimmer

Draußen ist es nass, kalt und dunkel? Dann bleiben Sie fürs Training doch einfach mal zu Hause.

Die Themen der Dezember-Ausgabe

Die triathlon 175 ist im Handel, digital in unserer App oder im Shop erhältlich. Euch erwarten viele abwechslungsreiche und spannende Themen, wie hochwertige Neuheiten auf dem Smart-Trainer-Markt oder das neue Trainingsplankonzept für alle.

Das Dezember-Training wird ernsthafter

Der Podcast zum Triathlontraining für die kommenden Wochen: Nach dem Start im November wird das Training im Dezember nun ernsthafter – und es stehen erste Tests im Schwimmen und Radfahren auf dem Programm.

CSS und FTP – so testet ihr eure Form

In den neuen Trainingsplänen von "power & pace" gibt es auch einige Tests, mit denen ihr eure Leistungsfähigkeit checken könnt – um damit die richtigen Intensitäten für die kommenden Wochen festlegen zu können.

FAQ | Die häufigsten Fragen zu euren Trainingsplänen

Eure häufigsten Fragen und die Antworten darauf - hier findet ihr eine wachsende Sammlung zum Thema "power & pace".

Wie sollte ich mich rund um das Schwimmtraining ernähren?

Was sollte ich vor meiner Schwimmeinheit am besten essen, welche Lebensmittel sind ein No-Go vor dem Schwimmen und was hilft nach dem Training bei der Regeneration: In dieser Episode klärt Caroline Rauscher alle Fragen auf rund um die Ernährung für das Training der ersten Disziplin.

Vorerst mit Hawaii abgeschlossen: Der Rest der (Triathlon)-Welt wartet

Mit einigen Wochen Abstand blickt unser Blogger Philipp Herber auf sein Rennen auf Hawaii zurück und erklärt gleichzeitig, warum es ihn in naher Zukunft erst einmal nicht mehr so schnell nach Kailua-Kona zieht.
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Über Kanada zur Challenge Roth: Québec bekommt eine Langdistanz und die Athleten ein besonderes Angebot

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Erstmals soll 2026 ein Triathlonwettkampf über 226 Kilometer im Herzen der kanadischen Stadt stattfinden. Auf die schnellsten Athleten bei der Registrierung wartet ein mögliches Highlight.

Keep calm: So rettest du dein Rennen bei einem defekten Antrieb

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Bei einem Triathlon läuft nicht immer alles nach Plan. Das ist in Ordnung. Wir zeigen dir in unserer Special-Woche, wie du unvorhergesehene Situationen meisterst. So bleibst du im Rennen und cool, wenn es heiß hergeht. Heute: Lösungen für Probleme mit der Schaltung und der Kette.

Regeln beim Triathlon-Equipment: DTU passt Sportordnung an

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Ende in Sicht? Eine erneute Anpassung der Regeln erlaubt Werkzeugboxen am Heck künftig ohne Größenbeschränkung. Ein Schritt in die richtige Richtung.

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