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Training

Profi-Einheit der Woche: Frederic Funks spezifischer Langdistanz-Trainingstag vor der Challenge Roth

triathlon+ Simon Müller -
Wenige Wochen vor seinem Langdistanz-Debüt bei der Challenge Roth blicken wir auf einen spezifischen Trainingstag von Radrakete und Mitfavorit Frederic Funk.

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Profi-Einheit der Woche: Der finale Lauf von Manoel Messias vor dem 2:26:50-Stunden-Marathon-Rekord

Simon Müller -
Beim Ironman Brasil unterbot Manoel Messias erstmalig die 2:30-Stunden-Marke im Langdistanz-Marathon. Wir analysieren die letzte Schlüsseleinheit des Kurzdistanz-Spezialisten vor seinem Rekordlauf.
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Studie bei Sprintdistanz in der Hitze: Wie Agegrouper und Profis thermisch und biomechanisch reagieren

Simon Müller -
Hitze-Explosion auf dem Rennkurs: In Hongkong schraubten Athleten ihre Körperkerntemperatur auf bis zu 41 Grad Celsius – ein Stresstest für die Thermoregulation. Eine neue Studie liefert exklusive Einblicke in die physiologischen Veränderungen im Wettkampf.
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Profi-Einheit der Woche: Langer Tempowechsellauf von Yokohama-Siegerin Jeanne Lehair

Simon Müller -
Nach Platz zwei beim Ironman 70.3 Valencia und Sieg beim WTCS-Rennen in Yokohama: Wir blicken auf eine Schlüsseleinheit aus Jeanne Lehairs Laufvorbereitung.
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Profi-Einheit der Woche: Beeindruckender Intervall-Mix von Ironman-70.3-Weltmeister Jelle Geens

Simon Müller -
In der Rennwoche der T100 San Francisco blicken wir auf eine intensive Schlüsseleinheit von Mitfavorit, Ausnahmeläufer und Ironman-70.3-Weltmeister Jelle Geens.
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Natürlicher Entzündungshemmer? Wie Orangensaft deine Leistung schützt

Lars Wichert -
Du planst dein Training sorgfältig und achtest auf die richtige Regeneration sowie Ernährung. Doch eine entscheidende Phase wird häufig unterschätzt: die Zeit nach dem Essen. Eine fettreiche, kohlenhydratreiche Mahlzeit kann im Körper eine akute Entzündungsreaktion auslösen. 
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Final Countdown: Worauf es kurz vor deinem Wettkampf ankommt

Anna Bruder -
In wenigen Tagen oder Wochen holst du dir die Belohnung für das Training der vergangenen Monate ab: Das Saisonhighlight naht. Diese Aspekte sind jetzt wichtig, damit auf den letzten Drücker nichts mehr schiefgeht.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Wie sollte ich mich rund um das Schwimmtraining ernähren?

Was sollte ich vor meiner Schwimmeinheit am besten essen, welche Lebensmittel sind ein No-Go vor dem Schwimmen und was hilft nach dem Training bei der Regeneration: In dieser Episode klärt Caroline Rauscher alle Fragen auf rund um die Ernährung für das Training der ersten Disziplin.

Vorerst mit Hawaii abgeschlossen: Der Rest der (Triathlon)-Welt wartet

Mit einigen Wochen Abstand blickt unser Blogger Philipp Herber auf sein Rennen auf Hawaii zurück und erklärt gleichzeitig, warum es ihn in naher Zukunft erst einmal nicht mehr so schnell nach Kailua-Kona zieht.

Off-Season-Talk über den Atlantik. Und über Sex.

Die Off-Season ist in jedem Triathlonjahr, in dem wir diesen Job machen, immer kürzer geworden. Und wenn es die zwischen den Saisons 2019 und 2020 überhaupt gab, dann hat sie am letzten Wochenende stattgefunden ...

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Warum der sportmedizinische Check-up vor dem Saisonstart dazugehört

Egal, welches Ziel Sie verfolgen – zu Beginn jedes Trainings sollte ein sportmedizinischer Check-up stehen, insbesondere mit den Fragestellungen: Bin ich für diese Art der sportlichen Belastung überhaupt geeignet? Und habe ich körperliche Schwachstellen, auf die ich besonders achten muss?

400 Triathlons und kein Ende in Sicht

Gerhard Müller hat in den vergangenen 31 Jahren 400 Triathlons bestritten. So viele wie wahrscheinlich niemand sonst auf der Welt. Wir haben dem heute 73-Jährigen bereits im Jahr 2016 einen Besuch abgestattet. Ein Porträt aus unserem Archiv, über einen Sportler, der auch heute noch nicht ans Karriereende denkt.

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Wenn es um das Training auf dem Laufband geht, scheiden sich die Geister. Was manche als langweilig empfinden, ist für andere ein Erfolgsrezept. Wir zeigen Möglichkeiten, die Indoor-Methode klug in das Training zu integrieren.

Warum ist Gemüse so wichtig für eine ausgewogene Ernährung?

Bunt macht gesund: Warum Gemüse so wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist, weshalb es dabei auch auf die Farbauswahl ankommt und welche Nährstoffe im Gemüse uns dabei helfen, gesund zu bleiben, erklärt Ernährungs-Expertin Caroline Rauscher.

Mit Isostar ein Trainingslager auf Zypern gewinnen

Mitmachen lohnt sich: Isostar verlost einen Platz im Trainingslager auf Zypern inklusive Hin- und Rückflug, Übernachtung im Vier-Sterne-Hotel sowie Verpflegung und Leihrad.

Wurfs Olympia-Versuch – bereichernd oder respektlos?

Cameron Wurfs erstes Weltcuprennen offenbarte direkt, dass sein Olympia-Quali-Versuch zum Scheitern verurteilt ist. Ist das Vorhaben trotzdem bereichernd für die Triathlonszene oder respektlos anderen Athleten und dem Niveau der Kurzdistanz gegenüber? Eine Analyse.
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triathlon 232: Die Themen der Ausgabe im Juli und August

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Der Sommer ist für uns Triathleten die schönste Jahreszeit, denn: Die Saison ist da. Mit der neuen Ausgabe versorgen wir dich mit allerlei Tipps, die dich auch kurz vor oder nach deinen Wettkämpfen weiterbringen.

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Über Kanada zur Challenge Roth: Québec bekommt eine Langdistanz und die Athleten ein besonderes Angebot

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Erstmals soll 2026 ein Triathlonwettkampf über 226 Kilometer im Herzen der kanadischen Stadt stattfinden. Auf die schnellsten Athleten bei der Registrierung wartet ein mögliches Highlight.

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