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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Pimp your Bike: Tuning-News für das Canyon Speedmax CF

Die Wechselzonen dieser Welt sind voll mit Triathlonrädern der Firma Canyon, und hoch im Kurs steht auch das neue "Speedmax CF". Du möchtest dich mit deiner Maschine von der Masse absetzen? Dafür gibt es jetzt drei Produkte der Koblenzer, die dein Bike optisch und technisch pimpen.

Süße Weihnachtszeit: Wie kann ich überschüssige Kilokalorien wieder verbrennen?

Bereits ab August stehen Lebkuchen und Spekulatius im Supermarkt bereit, in der Adventszeit kommt man nicht mehr um die Leckereien herum – Fluch und Segen zugleich für sportliche Menschen mit einem hohen Bewegungspensum. Aber viele Kilokalorien führt man damit überhaupt zu und wie viel Training ist notwendig, um die Energie wieder loszuwerden?

Adventskalender 2024: 17. Dezember mit Canyon

Mitmachen lohnt sich jeden Tag!

Ironman-70.3-WM: Diese deutschsprachigen Agegrouper standen auf dem Treppchen

Auch die Agegrouper haben am vergangenen Wochenende in Taupo um das Finish oder sogar den Titel bei der Ironman-70.3-Weltmeisterschaft gekämpft. Diese deutschsprachigen Athletinnen und Athleten konnten sich über eine Top-Platzierung freuen.

Hinter zwei Olympiasiegern: Patrick Lange beim Sportler des Jahres auf Platz drei

Am Ende eines Sportjahres stimmen Deutschlands Sportjournalisten über die Sportlerinnen und Sportler des Jahres ab und wählten einen Triathleten aufs Podest.

Ironman-70.3-Weltmeisterschaft: 5 Takeaways zum Saisonabschluss

Ein Homeboy läuft fast allen davon, Konstanz bekommt nach dieser Saison einen Namen und Stimmung wird in Neuseeland gemacht. Die 5 Takeaways zur Ironman-70.3-Weltmeisterschaft.

triathlon DEAL: Top verpflegt mit SportBrennstoff

Zusammen mit unserem Partner SportBrennstoff haben wir ein tolles Angebot für dich kreiert. Alle Abonnenten der triathlon haben die Chance, eins von zehn Komplettpaketen der natürlich optimierten Produktlinie von SportBrennstoff zu gewinnen.

Ironman Pro Series: Gregory Barnaby und Katrina Matthews siegreich

Die erste Saison der Ironman Pro Series endete mit zwei fantastischen Rennen bei der Ironman-70.3-WM. Über den Gesamtsieg durften sich Katrina Matthews und Gregory Barnaby freuen. Drei deutsche Athleten sind unter den Top Ten.

Adventskalender 2024: 16. Dezember mit triathlon

Mitmachen lohnt sich jeden Tag!

So trainieren die Pros: Höhentraining

In unserer Serie „So trainieren die Pros“ erklären wir die Hintergründe einzelner Trainingsinhalte aus dem Profitriathlon. Wie werden sie eingesetzt und sind diese Methoden auch für Agegrouper geeignet?

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