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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Triathlon Aero Hydration von Stealth Parts bringt dein TT-Bike auf das nächste Level

Minimalistisches Design für maximale Performance: das Triathlon Aero Hydration System von Stealth Parts ist konsequent optimiert (800ml / 250g / AeroTest: 11 Watt Vorteil) und sorgt für ein aufgeräumtes Cockpit. Die schlanke Bauform passt auch bei eng gestellten Aerobars. Alle Details zum Aero-Trinksystem.

Die Bilder der zweiten Disziplin beim Ironman Frankfurt 2021

Auf dem Rad wurden die Karten gleich mehrfach neu gemischt, obwohl es zunächst nach einer klaren Führung aussah. Doch dann kam Kristian Hogenhaug ...

Die Top drei in allen Altersklassen

Heiß wurde es für die Agegrouper in Frankfurt nicht nur wegen der Temperaturen. Angeheizt wurde das Rennen auch durch den Kampf um die Podestlätze.

Kanute setzt Siegesserie bei Alcatraz-Triathlon fort, Duffy gewinnt neues WTCS-Format in Montreal

Zum vierten Mal in Folge floh Ben Kanute am schnellsten von Alcatraz, während Flora Duffy nach Olympia-Gold auch im Tagesgeschäft in Montreal triumphierte. Wir geben einen Überblick über die Rennen vom Wochenende.

Das Schwimmen beim Ironman Frankfurt 2021 in Bildern

Der längste Tag des Jahres startet beim Ironman Frankfurt 2021 mit 3,8 Kilometern im Langener Waldsee. Es ist der Beginn eines Rennens, das bis zur letzten Minute spannend bleiben sollte.

Patrik Nilsson: „Das Rennen lief in vielen Teilen nicht so, wie ich es mir gewünscht hätte“

Der Sieg beim Ironman Frankfurt wurde Patrick Nilsson alles andere als geschenkt. Der frisch gebackene Ironman-Europameister berichtet im Interview über ein Rennen, dass eigentlich in vielen Teilen nicht ansatzweise nach Plan verlief und dass er erst kurz vor dem Finish an den Sieg geglaubt hat.

Franz Löschke: „Ich habe vielleicht etwas zu viel Zeit in der zweiten Wechselzone verbracht“

Kona-Slot denkbar knapp verpasst: Franz Löschke erklärt im Interview, warum er zum Krimi um das Hawaii-Ticket nicht zu 100 Prozent Bescheid wusste und wie er die Hitzeschlacht bei der Ironman-EM wahrgenommen hat.

Diese deutschen Profis sind für den Ironman Hawaii 2021 qualifiziert

Kailua-Kona calling: Keine zwei Monate mehr bis zur Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii, dem jährlichen Höhepunkt des Triathlonkalenders. Diese neun Profis sind aktuell für die WM am 9. Oktober 2021 qualifiziert.

Patrik Nilsson gewinnt Ironman Frankfurt vor Hogenhaug und McNamee

Nach einem phänomenalen Marathon hat sich der Schwede Patrik Nilsson den EM-Titel beim Ironman Frankfurt gesichert. Nach einem wahren Krimi auf der Laufstrecke verpasst Franz Löschke den letzten Hawaii-Slot am Ende um nur 20 Sekunden.

Der Bike-Check-in am Langener Waldsee

Die Wechselzone am Langener Waldsee ist eröffnet und gut gefüllt. Die knapp 1.500 Starterinnen und Starter bereiten sich auf den großen Tag vor und nehmen letzte Vorbereitungen an ihren Rennmaschinen vor. Der Ironman Frankfurt kann kommen.

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