Dienstag, 25. Juni 2024


Carbon & Laktat: Einmal über den Atlantik

Kanadischer Doppelsieg im Heimatland: Beim Ironman 70.3 Mont Tremblant dominierten Paula Findlay und Lionel Sanders. Bei der Challenge Kaiserwinkl-Walchsee gab es einen Überraschungssieger. Lars Wichert und Jan Grüneberg analysieren die Geschehnisse vom Wochenende – und blicken auf das nächste.

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Laufökonomie: Die unterschätzte Reserve

Wenn es beim Laufen nur auf die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels ankäme, könnte man die schnellsten Läufer anhand der Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme ermitteln. Doch es gibt einen weiteren Faktor, der eine enorme Rolle spielt: die Laufökonomie. Eine oft unterschätzte Reserve in der dritten Disziplin.

Laufen: So steigerst du den Umfang richtig

Es ist nicht die einzige Stellschraube, an der du drehen kannst, um schneller zu werden. Dennoch ist der Laufumfang ein entscheidender Teil davon. Laufen kommt ja bekanntlich vom Laufen. So steigerst du das Laufvolumen optimal.

Bloß nicht untergehen: Tipps für die perfekte Wasserlage

Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.

Wettkampfvorbereitung: So geht Tapering

Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange, da muss in den letzten Wochen vor dem Rennen alles passen. Wir zeigen, wie du in den Tagen vor dem Wettkampf trainieren solltest, um am Tag X das Bestmögliche herauszuholen.

Snack to the Future: Kohlenhydrate und Co.

Dass Kohlenhydrate für ein erfolgreiches Finish notwendig sind, ist klar. Aber warum müssen mehrere Kohlenhydratquellen miteinander kombiniert werden? Und wie können andere Zusätze dabei helfen, deine Leistung zu steigern? Wir geben den Überblick über die neuesten Trends in der Sporternährung.

Gut gepackt: So organisierst du deine Wechselbeutel

Dein Wettkampf steht vor der Tür und auf einmal hast du drei bis fünf Beutel und weißt nicht, wie diese optimal gepackt werden? Wir geben dir Tipps, wie die Organisation deiner Sachen dir kein Kopfzerbrechen bereitet.

Wettkampf vor der Tür: Auf den Punkt fit

Mehrere Monate Vorbereitung für einen einzigen Tag sind im Triathlon keine Seltenheit, um mit maximaler Leistungsfähigkeit an der Startlinie zu stehen. Dieses Ziel klingt einleuchtend und simpel. Aber ist es das auch? Der Topform auf der Spur.

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Ironman bietet „Bike & Run“ als Option für Europa-Rennen an

Wegen der eingeschränkten Schwimmmöglichkeiten bietet der Veranstalter Ironman für alle seinen Rennen in Europa in diesem Jahr eine Option ohne Schwimmmöglichkeiten an.

Die Rennaction der Challenge Gran Canaria

Die Challenge Gran Canaria war ein Triathlonspektakel unter ganz besonderen Bedingungen. Unsere Multimedia-Reportage von den Siegen von Spirig und Frodeno.

So verrückt war der erste Triathlon in Deutschland

Am 25. April 1982 fand in Essen der erste Triathlon Deutschlands statt – an einem kühlen Aprilsonntag und aus einer Laune heraus. Wir haben uns mit den Organisatoren Peter Berghaus und Wolfgang Kremer zu einer Zeitreise durch die Erinnerungen getroffen.

Jonas Deichmann voll auf Kurs Wladiwostok: „Eine geile Woche“

Gleich an mehreren Tagen knackt Jonas Deichmann in der 30. Woche beim Triathlon rund um die Welt die 200-Kilometer-Marke. Er fühlt sich wohl in der russischen Wildnis und hat sein Ziel vor Augen: noch 3.700 Kilometer bis zur Pazifikküste.

Jan Frodenos Weg zum Sieg in Bildern

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Ein klarer Sieg für Jan Frodeno, ein spannender Kampf um das Podium und vier Deutsche in den Top Ten – das war das Männerrennen auf Gran Canaria.

Nicola Spirig siegt bei Challenge Gran Canaria

Ungefährdet läuft Nicola Spirig auf Gran Canaria vor Sarissa de Vries und Lisa Nordén ins Ziel. Anna-Lena Best-Pohl finisht als beste Deutsche in den Top Ten.

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Die europäische Triathlonsaison beginnt im Atlantik: Am Samstagmorgen startet die Challenge Gran Canaria. Wir zeigen die Impressionen und Räder vom Check-in.

Challenge zeigt Rennen auf Gran Canaria im Livestream

Nun also doch: Die Challenge Family überträgt das Rennen auf Gran Canaria mit dem Duell der Ironman-Weltmeister Jan Frodeno und Patrick Lange am Samstagmorgen im Livestream.

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