Dienstag, 11. Februar 2025


Carbon & Laktat: Ausflüge ins Extreme

Nils Flieshardt und Frank Wechsel schauen, was Triathleten neben dem Triathlon tun – und erzählen von eigenen Erlebnissen und Träumen.

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Ruhetage: Wer schneller werden will, muss auch mal langsamer machen

Ein gut geplanter Ruhetag ist kein verlorener Trainingstag, sondern der Schlüssel zur nachhaltigen Leistungssteigerung. Doch wie nutzt du ihn am besten, um aus deinem Training den größtmöglichen Nutzen zu ziehen?

Mehr Beweglichkeit, weniger Verletzungen: So stärkst du gezielt dein Sprunggelenk

Das Sprunggelenk ist eine der am stärksten beanspruchten Strukturen im Triathlon. Es trägt die gesamte Laufbelastung, spielt eine entscheidende Rolle bei der Kraftübertragung auf dem Rad und ist beim Schwimmen für die korrekte Fußhaltung essenziell. So hältst du es mobil.

Packliste für dein Trainingslager: Clever packen und Gewicht sparen

Ein Trainingslager ist eine großartige Gelegenheit, um fokussiert zu trainieren und an der eigenen Form zu feilen. Doch bevor es losgeht, stellt sich die Frage: Was muss alles mit?

Analyse: Wie du aus deinen Trainings- und Wettkampfdaten die richtigen Schlüsse ziehst

Wer seine Wettkampf- und Trainingsdaten richtig interpretiert, kann gezielt an seinen Schwächen arbeiten und die eigenen Stärken ausbauen. Aber wie filtert man aus der Flut an Informationen die relevanten Erkenntnisse heraus?

Ernährung als Werkzeug: Wie du deinen Fettstoffwechsel gezielt optimieren kannst

Ohne einen guten Fettstoffwechsel wird die Performance im Ausdauersport leiden, so viel steht fest. Mit einer angepassten Ernährung lässt er sich auch mit knappem Zeitbudget effektiv verbessern.

Nahrungsergänzung im Winter: Welche Supplemente wirklich sinnvoll sind

Beim nahezu grenzenlosen Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln kann man schon einmal den Überblick verlieren. Wir sagen dir, mit welchen Supplementen du dir als Sportler im Winter etwas Gutes tun kannst.

Studie deckt auf: Darum ist Magnus Ditlev so erfolgreich

Eine neue Studie liefert faszinierende Einblicke in die physiologischen Geheimnisse des Ausnahmeathleten Magnus Ditlev. Warum der Däne die Langdistanz dominiert und was Triathleten aus seinen Daten für ihr eigenes Training lernen können.

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Anne Haug – „Es würde mich wundern, wenn ich ganz vorn mitmischen könnte“

Ironman-Weltmeisterin auf Abwegen: Anne Haug will sich bei den "Arena Games" der Super League Triathlon am 23. August in Rotterdam mit der aktuellen Elite der Kurzdistanz messen. Im Interview erklärt die 37-Jährige, warum sie sich eher wenig Chancen auf eine Topplatzierung ausrechnet, sich aber dennoch riesig auf das neuartige Rennformat und die Einladung freut.

Der zweite Wechsel ist in Sicht

Endspurt in der zweiten Disziplin. Jonas Deichmann kann im Erzgebirge und im Bayerischen Wald noch einmal seine Kletterqualitäten beweisen. Bald geht es in die Laufschuhe.

Triathlon trifft Sightseeing

Der Weg ist das Ziel. Für eine kleine Stadterkundung verlässt Jonas Deichmann auch mal die Idealroute. Auf der 14. Etappe wollte er sich unbedingt die Altstadt von Görlitz anschauen.

Ironman-70.3-Weltmeisterschaft findet zwei Jahre später in Taupō statt

Die Ironman-70.3-WM in Neuseeland hat ein neues Datum: Am 10. und 11. Dezember 2022 ist Taupo Gastgeber der besten Triathleten der Welt auf der Mitteldistanz. 2023 kommt die WM nach Europa.

Langdistanz um Deutschland, die Welt, auf Sand und unter 7 Stunden

Rekorde und Rekordversuche, weiterer Trubel in der Veranstaltungslandschaft und Triathlon-Abenteuer statt große Wettkämpfe: In der neuen Folge sprechen Frank und Simon unter anderem über die Verschiebung in Italien, den Thor Beach Triathlon in Dänemark, die Zeitfahren von Joe Skipper und Lionel Sanders sowie die aktuell kursierende Frage nach der Sub-7-Marke auf der Langdistanz.

Erinnerungen an einen Rad-Klassiker und die Königsetappe im Blick

Wirklich ausgebremst wurde Jonas Deichmann an Tag 13 zwar nicht, die Kopfsteinpflasterabschnitte auf seiner Fahrt durch Mecklenburg-Vorpommern aber waren unangenehm und brauchen den Vergleich mit Paris-Roubaix nicht scheuen. Bald steht die Klettertour durch das Erzgebirge an.

Ein neuer Rekord

So eine Tagesstrecke hatte Jonas Deichmann während seines aktuellen Trips auf dem Rad bisher noch nicht abgespult. 310 Kilometer legte der Abenteurer auf der zwölften Etappe zurück. Er fühlt sich weiterhin "frisch und erholt".

Patrik Nilsson und Camilla Pedersen gewinnen olympische Distanz beim Thor Beach Triathlon

Patrik Nilsson und Camilla Pedersen haben bei der fünften Auflage des Thor Beach Triathlon auf der abgewandelten olympischen Distanz gewonnen. Insgesamt gingen rund 180 Athleten bei "Dänemarks härtestem Triathlon", wie der Veranstalter sein Rennen selbst bezeichnet, an den Start.

Mit Rückenwind die Nordsee entlang

"Etwas zu flach, aber sonst echt schön." Die elfte Etappe brachte Jonas Deichmann bis an die dänische Grenze. Dort war zugleich Halbzeit der zweiten Disziplin. Weiter ging es Richtung Kiel.

Eintönigkeit muss keine Tristesse bedeuten

Viel Abwechslung bietet die Landschaft auf der zehnten Etappe nicht. Dafür versprüht sie einen eigenen Charme. Die Nacht verbringt der Abenteurer unter dem Sternenhimmel am Deich.

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