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Berufsalltag, Sozialleben und Trainingszeit können Athletinnen und Athleten vor logistische Herausforderungen stellen. Dabei auf eine gesunde Ernährung zu achten, kann schnell auf der Strecke bleiben. Eine gute Vorbereitung schafft Abhilfe und spart langfristig viel Zeit.
Ein gut geplanter Ruhetag ist kein verlorener Trainingstag, sondern der Schlüssel zur nachhaltigen Leistungssteigerung. Doch wie nutzt du ihn am besten, um aus deinem Training den größtmöglichen Nutzen zu ziehen?
Das Sprunggelenk ist eine der am stärksten beanspruchten Strukturen im Triathlon. Es trägt die gesamte Laufbelastung, spielt eine entscheidende Rolle bei der Kraftübertragung auf dem Rad und ist beim Schwimmen für die korrekte Fußhaltung essenziell. So hältst du es mobil.
Ein Trainingslager ist eine großartige Gelegenheit, um fokussiert zu trainieren und an der eigenen Form zu feilen. Doch bevor es losgeht, stellt sich die Frage: Was muss alles mit?
Wer seine Wettkampf- und Trainingsdaten richtig interpretiert, kann gezielt an seinen Schwächen arbeiten und die eigenen Stärken ausbauen. Aber wie filtert man aus der Flut an Informationen die relevanten Erkenntnisse heraus?
Ohne einen guten Fettstoffwechsel wird die Performance im Ausdauersport leiden, so viel steht fest. Mit einer angepassten Ernährung lässt er sich auch mit knappem Zeitbudget effektiv verbessern.
Der “Signature Sleeve Tri Suit Women” ist der erste speziell für Athletinnen entwickelte Triathlonanzug von Ryzon und ab sofort erhältlich. Der Schnitt des neuen Triathlonanzugs wurde von Grund auf neu entwickelt, getestet und für die speziellen Anforderungen bis ins letzte Detail optimiert.
So viel Herzblut. So viel Training. So viel Schweiß. Und dann fallen die Wettkämpfe einfach aus ... Wir haben einfach ein eigenes Saisonhighlight ins Leben gerufen – und ihr habt es mit Leben gefüllt!
Einige Triathleten waren mit den angebotenen Rückabwicklungsoptionen seitens Ironman nach einer Rennverlegung oder -absage infolge der Corona-Pandemie nicht einverstanden, drohten mit Klage. Nun hat der Veranstalter eingelenkt und bietet im Rahmen der neu geschaffenen gesetzlichen Vorgaben Wertgutscheine an. Athleten müssen aber selbst aktiv werden.
Eine Langdistanz reicht Dirk Leonhardt nicht. Er will den längsten Triathlon der Welt absolvieren und hat heute damit begonnen, knapp 7.000 Kilometer durch das Rhein-Main-Gebiet zurückzulegen.
2020 ist zur Hälfte geschafft – und in einige Dinge kommt Bewegung! Frank und Simon haben am Wochenende tatsächlich Wettkampfluft geschnuppert, in Frankfurt gab es sogar ein Rennen im Live-TV. Und auch im Umgang mit Startgeldern weht so langsam ein frischer Wind. Wir telefonieren mit einem Anwalt.
Mit einem Hitze-Special begrüßen wir in unserer triathlon 181 den Sommer. Der Däne Kristian Hogenhaug zieht auf dem Cover alle Register zu diesem Thema. Wir erklären die Details.
Aufgrund des Verbots von Großveranstaltungen ist die Durchführung von Ironman und ITU World Triathlon in Hamburg in Gefahr. Nun hat sich auch der Sportsenator Andy Grote diesbezüglich geäußert.
Als Alternative zum Ironman Frankfurt hat in der Mainmetropole ein Staffel-Triathlon der besonderen Art stattgefunden. Unser Fotograf hat einige Impressionen vom Event festgehalten.
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